どうも、Katsutoshiiiです！！
土曜日は、昼まで仕事して
そのまま髪切りに行ってから
帰宅してジムに行ってきました！
一通りマシーンを使って、
各筋肉に刺激を入れて、
サクッとトレミで５ｋｍ程
走ろうと思いましたが・・・
走り出してすぐに、左中足骨に痛みが
出て・・・でも少しは走りたいと思い
傾斜を１５％まで上げて、
ゆっくり3ｋｍ程走りました・・・
次の日の日曜日は、別大までの最終チェック
として１０ｋｍペース走を予定してましたが・・
まずは朝起きてすぐに痛み止めを飲んで
僕はだいたい痛み止めを飲んで１時間くらい
経たないと効いてこないので・・・
1時間経つのをテーピング巻いたり、
ストレッチしながら待って
予定は、いつも走ってる河川敷に行って
１０ｋｍをキロ４００で走る予定でしたが、
昨日はロードーレースが行われてて
河川敷を走る事が出来なかったので
公道を走る事にしました！！
痛みも気になったので、無理せずキロ５から
入り、ビルドアップに変更し出走！
痛み止めが効いてたので、
少し違和感がある位で走れましたねぇ
痛み止めを飲んで走って
何のチェックになるのかわからないですが
もともと、別大をＤＮＳする
予定は無いんですよねぇ・・・
故障して中途半端に
完走するくらいなら
別大を走るのはやめとこうと
思ってましたが・・・
そもそも、ＤＮＳの選択肢が無かったです。。
僕は学生時代から、また現在走り始めても
レースをＤＮＳもＤＮＦもした事が無かったです
※ＤＮＳ＝欠場 ＤＮＦ＝途中棄権
今回の別大はＤＮＦの可能性は
あるかもしれないけど
1週間しっかり調整して
今の力を出し切りたい！！
昨日の大阪国際女子マラソンも
福士選手が転倒によるケガで、
結果ＤＮＦしてしまいましたが・・・
何度も歩きながら、本人は最後まで
ゴールする気でいたように見えました
福士選手は性格上ＤＮＦをする
という選択肢がないみたいですねぇ
これまで、脱水症状になっても
マラソンをＤＮＦしたことが無いみたいです・・・
今回はＭＧＣを掛けて次のレースの為に
監督からの強制ＤＮＦだったかもしれないですが
福士選手に元気付けられましたねぇ！！
禁酒 ８日達成！
【1月26日（土）～27日（日）ラントレ】
〇26日（土） ジムトレ トレミ３ｋｍ
〇27日（日） 10ｋｍＢＵ（ａｖ406）
※左第一中足骨痛
◎月間走行距離 １９５ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６２ｋｇ
◎禁酒 ８日達成
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
