どうも、Katsutoshiiiです！！
今日はランオフしてます！
ちょっと週末の距離走で
ふくらはぎが張ってる感じですね・・・
でもどっちかというと、
胃腸の疲れの方がヒドイ・・・
今日も忘年会ですが
飲み過ぎ食べ過ぎには気を付けよ
これからの年末の予定は
〇２８日（金） ジムトレ
トレミで早めのペース走と
筋トレでしっかり刺激を与えます
〇２９日(土） 距離走
大濠公園で練習会に参加予定
２０ｋｍ～２５ｋｍのPRかな
〇３０日（日） トレイル走り納め
近所のトレイル仲間と高良山で
走り納めトレイル２０ｋｍ程度
〇３１日（月） 朝jog
大晦日は実家に帰省するので
いつも通りの、朝１２ｋｍjog
こんな感じですか
今年もあと５日！！
【12月27日（木） ラントレ】
〇Rest
◎月間走行距離 １９５ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６２ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
