どうも、Katsutoshiiiです！！
今日も通常の朝jogですが、
腸脛の様子を伺いながら
ゆっくり５５分で終了！！
思ってたので
身体が温まるように
結果厚着で走ったら
結果厚着で走ったら
めちゃくちゃ汗かきました・・・
やっぱり、７ｋｍ過ぎたら
腸脛が張ってくるなぁ・・・
今日も帰宅したら
筋膜リースで
しっかりケアしよ！！
来週の週末は
トレイルレースあるけど
走れるかな？？
【11月6日（火） ラントレ】
〇55分jog(av543)※左腸脛靭帯痛
◎月間走行距離 ３８ｋｍ
◎身長 １７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
