今日の朝もゆっくり
朝jog・・・
今日は走り出しから
腸脛が張ってきたなぁ
一旦、走るのを止めて
中殿筋辺りをほぐしてから
ジョグを再開！！
やっぱりすぐに張ってくる・・・
無理せず５０分で終了
寒すぎる事もなく
朝jogでもしっかりペース
上げて走れる時期なのに
焦ってもしょうがないけど
早く故障を治したい
今週は福岡マラソンですねぇ！！
僕は落選しましたけど・・・
知り合いの方々も
たくさん走られるみたいなので、
全力応援しに行こうと思っております！
走られる方おられたら、
教えてください！！
全力で応援しますので(^^)/
【１１月７日（水） ラントレ】
〇50分jog(av547)※左腸脛靭帯痛
◎月間走行距離 ４７ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
