どうも、Katsutoshiiiです！！
週末はめちゃくちゃ天気
良かったですねぇ～
レースだった皆様、
お疲れ様でした！！
僕はというと、
土曜日は
あまりにも天気がいいので
腸脛を痛めてるのも忘れ
走りに行ってきました！！
走り始めは、痛みが無かったので
３０ｋｍぐらい走れるんじゃねぇ？
っと思いましたが、５ｋｍ過ぎから
痛みが出てきて
結局、６０分jogで終わりましたね・・・
走れないのはショックですねぇ～
日曜日は大人しく？？
ジム行って筋トレと
軽くトレミで５ｋｍ程走りました！
本格的にマラソン練習を
しないといけない
この時期の故障は
ちょっとテンション下がりますが
しっかりケアして
jogは続けていきたいですねぇ
【10月20日（土）～22日（月）ラントレ】
〇20日（土） 60分jog(av442)※左腸脛靭帯痛
〇21日（日） ５ｋｍjog(トレミ）※左腸脛靭帯痛
〇22日（月） Rest※左腸脛靭帯痛
◎月間走行距離 １５６km
◎身長１７４cm 体重６３kg
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
