どうも、Katsutoshiiiです！！
先週のトレイルレースで
左腸脛靭帯を痛めてしまって
今週はゆっくりしております！
火曜日にトレミで５ｋｍ程
走った以外は
ランオフしてましたが、
今日の朝はゆっくり
40分程jogしてみましたが、
まだ痛みはありますねぇ・・
無理ない程度に
jogで繋いでいきます！！
【10月15日（月）～19日（金）ラントレ】
〇15日（月） Rest ※左腸脛靭帯痛
〇16日（火） 5kmjog(トレミ）
〇17日（水） Rest ※左腸脛靭帯痛
〇18日（木） Rest ※左腸脛靭帯痛
〇19日（金） 41分jog(av536)
◎月間走行距離 １３８ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
