どうも、Katsutoshiiiです！！
絶賛、右ふくらはぎの張りが
気になっております・・・
パンパンに張って、
腫れてる感じなんですよねぇ・・
昨日も、仕事から帰宅してから
ゆっくり、30分jogしてきました
ゆっくり走って、温めれば
張りもほぐれるかなぁと思いましたが
全然、変わらず・・・
走り終わってから
アイシングと、ストレッチと、お尻ほぐしで
少しはほぐれるので
ケアをしっかりしないとですね！！
(めんどくさくて、やらない事が多いので・・)
【8月17日(水) ラントレ】
○17日(水) 30分jog
◎月間走行距離 103km
◎身長174cm 体重 66kg
いつも、読んで頂いて
ありがとうございます！！！
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