どうも、Katsutoshiiiです
最近は、ジョギングしている多くの方が
ＧＰＳ時計を付けて走ってるのを
見かけますねぇ
僕はＧＰＳ時計持ってないですが・・・
僕がよく使うのが
携帯のアプリですが
これも、ＧＰＳ機能が付いてて
距離やペースもタイムリーにわかります
便利な機能ですが、結構ペースが気になって
ストレスを感じることも、正直ありますよねぇ
ｊｏｇする時は
ペースより、何分走るかと時間を目標にするので
あまり、ペースは気にしたくないんですが・・・
一番気持ちよく、ｊｏｇ出来てる
ペースはどれくらいだろうと思い
ｊｏｇでも携帯アプリを使ったりします
それで、結果的には
現在の走力で、
ハーフマラソンのタイムでの１ｋｍラップから
プラス１分～1分３０秒くらいが
一番気持ちよく，ｊｏｇ出来るペースでした
僕の現在の走力だと、
キロ５分～５分３０秒ぐらいでの
ｊｏｇペースが
早すぎず、遅すぎず
一番気持ちよく、いいフォームで走れますねぇ
【５月１８日(木）、１９日（金） ラントレ】
〇１８日（木） １０ｋｍＰＲ（ａｖ４’００”）
〇１９日（金） ４０分ｊｏｇ＋流し×２
◎月間走行距離 １０１ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６５ｋｇ
いつも、読んで頂いてありがとうございます
