『悲しい誤解』

『悲しい誤解』

こんにちは、先日ご相談を頂きました。

パートナーの方が分かってくれない。
認めてくれない、助けてくれない、許してくれない。

なんだか一緒にいる意味も、愛情も感じられなくなり。

どうして良いのか分からない。

些細なことで言い合いになり、いつも嫌な気分になる。

そんな気持ちを味わいたくなくて、最後は距離を置いて話すことすら嫌になる。
同じ場所にいるのも、同じ空気を吸うのも嫌になってしまいました。

でも子どももいるし、生活もあるので仕方なく今の生活をしている。
これから先どうすればいいのでしょうか？
 

あなたもこんな事を感じた事ありませんか？
もちろん私もあります。

子どもの頃、失恋した時、会社の上司との関係など
いろいろな場面て良くある感情だと思います。( ;∀;)

こんな時は『被害者』の思考と感情になっていて、自分んの関心に意識を向け、そして相手の表層のダメと思える行為を評価している。

そんな状態になり苦しくて、悲しくて、不安で逃げ出したい。
攻撃しても、泣いても、逃げても、気をまぎらしても解放されない。
少しも気持ちは変わらない、楽にならない。

それは何故だと思いますか？

分かってくれない、認めてくれない、助けてくれない、許してくれない。
そんな時は自分は被害者で苦しい状態です、そうなって当然だと思います。

しかし

分かってあげられない、認められない、助けられない、許せない。
そんな加害者的と思える相手も苦しい事に私たちは気付いていません。

自分だけが苦しいから相手の「してくれナイ」「するベキ」「しないのはダメ」
そんな思考で頭が一杯になり、相手に介入し改善を求めます。
 

本当はどうしたいのでしょうか？
本当はどうなりたいのでしょうか？

安心したい、幸せになりたい、仲良くしたい。
それなのに、そう願う事と真逆の行為をしてしまいます。
 

私は気付きました・・・・・(^^)/

ありのままの相手を受け入れられたとき。
ありのままの相手を認めてしまえば。
ありのままの相手に許可をできれば。

今の自分の悩みは悩みではなくなってしまう事に。

今まで私は条件付きの愛情で接していました。

～してくれるなら愛せる
～ができるなら愛せる
～を守るなら信用できる

そして出来るようにするアドバイスをすることが愛情だと。

「貴方のためだ、お前のため」・・・そんな都合のいい言い訳を信じていました。

だからたくさん失敗しました、傷つけ傷つきました。

２人の愛する娘の父親になった今は、家族が幸せそうにしているだけでいいそう感じています。

出来なくてもイイ
やらなくてもイイ
気に入らない態度をしてもイイ
認めてもらえなくてもイイ
分かってもらえなくてもイイ
優しくされなくてもイイ

元気で幸せそうに笑顔でいてくれる、それだけでイイ

わざわざ悪いと感じるところに意識を向けてコントロールしなくても
良いところたくさんあるから、それでいい。

私は今、そんな心境にしてくれた家族に感謝しています。

相談者の方が少しでも早く気づいていただくことを願っています。
お幸せに。

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『嬉しい便り』

メンタルリセット講座を受講された方からの嬉しい便り。

２０代の女性が『拒食症』を克服することを目的にメンタルリセット講座を受講されその後お便りをいただきました。

掲載の了承を頂いて一部ご紹介させて頂きます。

高校生のころから２０代半ばまで自然な食事が出来ずに苦しんでおられました。
メンタルリセットを学んでいただくうちに少しずつ変化して行きました。

とても努力家で頑張り屋の彼女はとても頑張りました。
でもその努力家である事が私は気になっていました。

そしていつもたくさん質問をさせて頂きました。

それは彼女の口癖

「～するとダメ」

という言葉に対する質問

「そうなんですね～するのはダメと感じているのですね？」
「～するのはダメですか？」
「本当にダメなんでしょうか？」

彼女の変わる力を信じて。
彼女の変わりたいという思いに寄り添い。
少しづつ一緒に進みました。

彼女の中のセルフイメージを探し
彼女の中のセルフルールを探し

一つずつ手放すことで解放されて行きました。

そして

「今日は食事が美味しいと感じました」と言われた時。

私は涙が出るような感動をしました。

それは

彼女の意識と思考と行動が変わった瞬間でもありました。

その後

・アドラー心理学

・基本的欲求

・選択理論

・潜在意識などの理論も一緒に学んでいただくことで。

彼女はどんどんと自立して行かれたように思います。

心と体は分解できません。
思考と行動は連動し、意識の使い方を少し変えるだけで心は解放されます。

メンタルリセット理論の効果を証明して頂いた彼女に感謝しています。

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『このブログでこれからお伝えする事』

こんにちは、ＪＣＴＡコーチコンサルのyokotaです。

Ⅰ、あなたの悩みを解放するメンタルリセットコーチング
Ⅱ、アドラー心理学をはじめとする６つの理論に関する情報
Ⅲ、クライアントさんからのリクエストのＱ＆Ａ情報

このブログではⅠ、Ⅱ、Ⅲの情報をお伝えしてゆきます。
あなたへの問いかけと事例を少しずつ掲載して行きますので楽しみにしてください。

JAXA｜宇宙航空研究開発機構は宇宙の資源を調査し生命の起源に迫ろうとしてJAMSTEC|海洋科学技術センターは深海の宇宙を調査し資源や生命の起源を調査しています。

な宇宙や深海は広く大きく未知の世界です、同じように私たちの心にもあると思います。

体の仕組みは生物学的に解明されている事が多くありますがまだまだ解明されていない事もあります。

心理の仕組みも同じように多くの哲学者が研究し解明して来ましたがまだまだ未知の事が多くあります。そして問題は心理をコントロールする方法はまだまだ未開拓の分野であると言えます。

JCTAはそんな心の宇宙と言える心理の世界を研究をしています。その調査、研究の結果を体系的に生まれたツールがメンタルリセットマップです。自分の心理をコントロールするためのメソットです。

私たちが出来事に対して９５％はネガティブな発想や感情が生まれます。その劣等性や劣等感は私たちが生き抜く為に必要な反応です。

問題はその反応をどのように捉えて、どのような思考や行動をしているかが問題となります。

そんな心理の神秘を一緒に考えていきませんか？これから少しずつメンタル情報を配信いたしますのでお楽しみにして下さい。

【質問１】あなたは、これからの人生をどのような人生でありたいと思いますか？

「穏やかで幸せを感じられる人生」
「豊かで時間的自由と経済的自由のある人生」
「心身ともに満たされている人生」
 

【質問２】あなたは、どんな自分になりたいと願っていますか？

「悩まない自分」
「イライラしない自分」
「自信がある自分」
「感謝される自分」
「豊かな自分」
「自由な自分」
「有名な自分」
 

そんな自分になりたいと願っていると思います。

「でも」
「だけど」
「しかし」

「頭では分かっているのに出来ない」
そんな言葉が頭に浮かんできませんか？

「だって～だから」
「～の体験をしたから」
「～のせいで」

このような思いが続いて湧いた来たとすれば。あなたには大きな思い違いがあります。

今のあなたは・・・

「心理と感情」
「心と体」
「ホンネの自分とタテマエの自分」

それが乖離している状態です。

◇そのような状態では、悩むのが当然

「子育てでイライラして悲しい」
「夫婦関係でムカムカする許せない」
「仕事が上手く行かない」
「人を信じられない」
「いつも周りを気にしてる」
「人間関係も上手く行かない」

憂鬱でいつも同じように悩んでいる

◇夢を叶える行動ができない

「やらなきゃいけない・・でもできない」
「許せばいい・・でもできない」
「ノウハウやスキルは学んだ・・でもできない」

そんなことの繰り返しで「やる気」も消えて行きます。

そんな状態から解放される為には簡単なポイントがあります。

それは

あなたが既に持っている「意識」と「感情」と「思考」の力を使って解放する事ができます。とてもシンプルで簡単な手順なのです。メンタルリセットマップはそれを見つけるためのツールです。

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悩みを解放するカウンセリング。
起業を成功させるコンサルティング。
夢を叶えるコーチング。

悩みを解放するためのポイントもビジネスを成功させるポイントも根底にある解決する問題は同じです。○○が間違っているからです。

◇例えば
もしもあなたが悩んでいるなら。
あなたが本当に欲しい気持ちを思う浮かべ。
あなたの出来ている事に意識を向け。
あなたが役に立っている事に気付いた瞬間に。
あなたの思考と行動が変わります。
そしてあなたの本当に欲しい気持ちが叶います。

◇例えば
もしあなたがビジネスで上手く行ってないとしたら。
あなたのビジネスの正しい目的に意識を向けるだけで、あなたの思考と行動が変わります。
そしてあなたの目標は達成できます。

この２つの例の共通点は間違った○○しているからです。車のナビゲーションシステムに間違った住所をインプットした結果ゴールは着かないのと同じです。

「悩みを解放できない理由」

悩みを解放するためのポイントもビジネスを成功させるポイントも根底にある解決する問題は同じです。○○が間違っているからです。

１日のゴールも１０年後のゴールも同じです。
メンタルの問題もビジネスの問題も同じです。

正しい○○に気付き、○○が変化した瞬間に変わります。その瞬間はまるで間違い探しのクイズにとても良く似ています。簡単でシンプルなのに気づかないときは。

「モヤモヤ」「イライラ」しますよね・・(´･ω･｀)

でも答えが分かると「な～んだそんなことだったの」と「スッキリ」します・・(^_-)-☆

そして過去の出来事も未来の不安も周りの人も、あなたの全ての景色が変わって見えてきます。

是非あなたのこれからの人生を変えるために読んで頂ければと思います。

これからⅠ、Ⅱ、Ⅲについて事例を元に、理論やノウハウを含めお伝えします。
理論やノウハウだけでは「分かっていても出来ない」となります。是非メンタルリセットの手順を掴んでください。あなたのやる気スイッチが入ると思います。そしてあなたの理想の未来がきっと見えてきます。

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○○についてはLINE@でお伝えしています。
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◇メンタルリセットに関する情報

＊褒めない・叱らない・教えない子育てのポイント

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夏のイベント「二ツ坂カーニバル」

みなさんこんにちは
いよいよ来週の３・４日の土日は二ツ坂カーニバルイベントになります。

あなたも是非遊びに来てください・・(^_-)-☆

ママとキッヅのふれあいマルシェで起業塾の皆さんが出店しています。
スタンプラリーのポイントですのでスタンプラリーにご参加の皆さんお待ちしております。

◇子ども遊びコーナー
◇アロマハンドマッサージ
◇似顔絵体験会
◇役に立つ手作りグッツ

など楽しい時間をお過ごしください。