腰に良いツボ
こんにちは、渋谷駅から５分の宮益坂で鍼灸院を開いています、鍼灸師の中山です。
しばらく良い天気が続いていましたが、渋谷周辺は雨模様です。
しかし、蒸し暑いせいも有り、渋谷駅周辺の歩いている人の服装はもう夏と言う感じです。
さて今日は、「腰に良いツボ」です。
ツボの場所は膝の裏に２ヶ所有ります（写真参照）
ここを少し強めに押しこんで下さい。押す時は、いすに座って膝が曲がった状態で左右両方の膝の裏を押して下さ。お風呂に入った時に押すのも効果的です。
腰痛の３大原因は生活習慣・疲労・運動不足。筋肉の酷使はいけませんが、いたわりすぎも固くなる一因です。
家でバラが咲きました、名前は「シャルル・ドゴール」です。
鍼灸治療院宮益坂では患者様からの質問はその都度丁寧にお答えさせて頂いております。
鍼灸治療院宮益坂の鍼灸治療は全く痛く有りません！
是非一度治療にいらしてください。ご来院を心よりお待ちしております。
院長 中山和弘
今日は花による肩こり、健康対策でいきます
こんにちは、渋谷駅から５分の宮益坂で鍼灸院を開いています、鍼灸師の中山です。
渋谷は朝少し曇っていましたが良い天気になりました。
気象予報士さんが言っていましたが、東京は去年より寒いそうです。
確かに２週続けて大雪には参りましたよね。
しかし、あの大雪にめげずに草花は頑張っています。
ふきのとう
紅梅
クリスマスローズ
さざんか
花は健康に密接に関係しています。
今日は花による肩こり、健康対策でいきます
花はリフレッシュ効果、アロマテラビー効果、美術的効果を与えてくれます。
リフレッシュ効果
植物は二酸化炭素を吸収して新鮮な酸素を発生させます、この新鮮な空気が頭を冴えさせてくれます。
アロマテラピー効果
花の多くは素晴らしい香りを持っています、この香りを嗅ぐだけで、心を和ませてくれます。これこそ人間の作為が入っていない本来のアロマテラピーですね。
美術的効果
花は素晴らしい色を見せてくれます、この色もやはり中々人間がマネ出来ない物です。自然の色を見ると言う事は、目の疲れも取る効果が有ると言はれています。
腰痛や肩こりは出さない事が一番です、オフィースなどに花を置いて、それを愛でて少しでもリラックスしてみてはいかがでしょうか。
鍼灸治療院宮益坂では患者様からの質問はその都度丁寧にお答えさせて頂いております。
鍼灸治療院宮益坂の鍼灸治療は全く痛く有りません！
是非一度治療にいらしてください。ご来院を心よりお待ちしております。
院長 中山和弘
今日は私が出勤時に使っている寒さ対策
こんにちは、渋谷駅か５分の宮益坂で鍼灸治療院を開いております鍼灸師の中山です。
昨日の休みは皆さん何をして過ごされましたか？
私は、妻と友人達とテニスをして来ました
感想は
寒かったです！！
曇り空で風が強かったのが尚更、寒さを強調した気がします。
後から知りましたが、千葉県では大雪だったようですね。
今日は私が出勤時に使っている寒さ対策を話します。
ズバリ！出勤の１０分前にマフラーを着てしまいます。
可能であれば、コートやダウンジャケットも一緒に着てしまいます。
そして良く暖まってから外に出て下さ。
妻には余り良い顔はされませんが、交通機関に乗るまでの寒さが全然違います、
一度試してみて下さい。
鍼灸治療院宮益坂では患者様からの質問はその都度丁寧にお答えさせて頂いております。
鍼灸治療院宮益坂の鍼灸治療は全く痛く有りません！
是非一度治療にいらしてください。ご来院を心よりお待ちしております。
院長 中山和弘