今日のお題は「私の風邪予防」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

久しぶりに凄い台風の来襲でしたが皆さん被害は有りませんでしたか？

そしてこの時期に台風？？

地球がおかしい方向に進んでいるのですかね

さてこの時期になって来ますとそろそろ風邪が流行り出します

今日は私の風邪予防をお教えいたします

ズバリ「鼻洗浄」です

風邪のウイルスはどこで繁殖するか皆さんご存知ですか？

ノドで繁殖すると考えている方が多いと思いますが実は

鼻の鼻腔の中なんです！！

家に帰ってや職場でうがいと手洗いをなさる方は多いと思いす

しかしその中に是非鼻洗浄を入れている方は？？

私はこの時期になりますと外から帰った時は必ず実践しています

使用している器具は決して高いもでは有りません

現在私が使用している物をネットで探したのですが

古い型なので生産中止のようで見つかりませんでした

現在使ているのに近い形がこれですね

☆ハナクリーンS(ハンディタイプ鼻洗浄器)

持ち運べる事も大事なのでこのような型がおすすめです

ご自分の家で水を入れて鼻に流し込める物があれば

わざわざお買いになる事は無いと思います

それから耳などに病気などをお持ちの方は

お医者さんに了解を得てからやった方が良いです

是非お試しあれ(笑)

日差しぶりに太陽が出たので

はっぴー　久しぶりの日光浴です

手の冷え対策に良いツボです

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

いよいよ本格的に寒く成って来ましたが皆さんお元気ですか？

１１月中旬の気温だそうです

そしてわけのわからない長雨

感覚的にですけど過ごしやすい時期が減ってきたような気がします

今日は先日足の冷えに良いツボを取り上げたのですが

それを読んだ患者さんから手の冷えに良いツボは有りませんか？と質問されました

その時にお答えしたツボを今日は取り上げます

ツボの名前は「八邪」

場所は左右の手の指の間に有ります

押し方ですが、左手を押す場合

まず右手の親指を手の甲側のツボにあて全部押し次に手のひら側に親指をあてて全部押してください

そして次に逆の手を押してください

それを１セットとして１回に3セット

１日5回以上はやってみてください

押す圧力はゆっくりとしっかり押し込んでくださいね

ハイビスカス🌺が咲きました

趣味のバラが綺麗に咲きました

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

今日はかなり暑くなりましたね

治療院でも弱くエアコンをかけています

しかし、明日の予報は16℃？？？

今日の気温からすると考えられませんね

体調管理に気を付けてください

今朝、趣味のバラが咲いたので撮影しました

バラの名前は「芸者」です

明日から雨なので花瓶に飾ろうかと思います