本日のお題は「腰痛予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

しばらくよい天気が続いていましたが、今日の夕方から雨の予報です

傘などの雨具を忘れないようにしてくださいね

本日のお題は「腰痛予防に良いツボ」です

さむさのせいか腰痛で来院される患者さんが多く成ってきています

今日のツボ位置は、太腿の裏側の中心にあります

ツボの名前は「大腿点」（だいたいてん）です

このツボは予防にも良いし多少痛みが有る時にも使えますので利用してください（強い痛みが有るときはすぐに電話をください）

このツボの押し方は両手の親指除く４本の指で椅子に座った状態から

上に引き上げる感じで押して下さい

ゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

特に寒い間は腰痛の有る方は毎日押して下さいね

今日のはっぴーです

車椅子でリハビリ大変ですが頑張っています

本日のお題は「腰痛予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

ここ数日は良い天気ですね、こんな感じです

冬がおわってくれると嬉しいのですが

無理だよね(笑)

やはり寒くなってくると、症状のひどい患者さんが多くなります

その中でも腰痛は、まったく仕事などが出来なくなってしまうので

厄介ですよね

そんなわけで本日のお題は「腰痛予防に良いツボ」です

今日お教えするツボの位置は手の甲にあります

今回は２個押して効果が有りますから両方同じ回数押して下さいね

ツボの名前は「腰腿点」（ようたいてん）

人差し指と中指、中指と薬指の間にあります

上の方からさすって行って骨にぶつかる所に押すと痛みを感じる所が有りますそこがツボです

ゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

ぎっくり腰の経験の有る方は冬場は本当に要注意です！！

今日のはっぴーです

おやつに目が点です(笑)

今日のお題は「プチ不眠の予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

今日は良い天気ですね、昨日は宮益坂周辺は台風のような風が吹いていました

ヒカリエが建つてから普通の日に凄い風が吹くようになりました

やはりビル風なんでしょうね

ヒカリエより高いビルを含めてあと4ヶ所にビルが建ちます

風も含めてどんな感じになっていくんでしょうね

今日のお題はプチ不眠を取り上げたいと思います

最近なんか寝つきが悪い、睡眠中に一度は目が覚めてしばらく寝付けない

このような症状がたまに有る方の予防になるツボです

ツボの場所はあしのカカトに有ります

ツボの名前は「失眠」（しつみん）です

このツボは色々な症状に使えるツボです

今回は軽い不眠で取り上げました

ここは指では押しずらいのでゴルフボールのようなもので押しても良いかもしれません

しかし物を使って押す時は余り強く押し過ぎないように注意して押してください

ゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

継続は力なりです！

今朝バラが咲きました

名前は「ブライダルピンク」です