本日のお題は「顔のくすみ解消に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

ここ何日かは早春の気持ちの良い日が続いています

こんな感じの日が長く続くと良いのですね(笑)

さて今日はかおのくすみを取り上げたいと思います

顔のくすみて気にしだすと気になりますよね

そのような訳で本日のお題は「顔のくすみ解消に良いツボ」です

鍼灸治療の世界では腎臓の状態が反映されるのが肌の色で

腎臓の機能が低下すると顔色が悪くなるとされています

この場合は腎臓の病気と言うものではありませ

日頃のハードワークやストレスで腎臓の機能は低下します

病名が付かない段階ですね

この時に押してもらいたいツボは足首と足の甲の内側に有ります

足首の方は太谿（たいけい）

足の甲の内側は然谷（ねんこく）

この２個のツボを交互に押してください

押す順番は太谿→然谷の順番です

両足とも押して下さい

ゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

毎日続ければ腎臓を強化する事になり

くすみも改善してきます

頑張ってください！！

今日のはっぴーです

少しお洒落にタイムと一緒です　　(笑)

本日のお題は「ストレス性で胃がシクシクする時良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

もうすぐ５月ですが結構寒い日が続きますが皆さんお元気ですか？

ニュースではインフルエンザの患者さんがまだ出ているよです

皆さんお気を付けください

さて今日は胃が弱く空腹時やストレスがかかった時に

胃がシクシクと痛む事がある方に是非押してもらいたいツボです

ツボの位置は肘な表側に有ります

肘を曲げるとシワが出来ますよね

そのシワの一番外側の当たりにあります

ツボを探す時、写真あたりを押すと痛みまでは無いと思いますが

他とは押した時に違う感覚あると思います

そこがツボです

ツボの名前は「曲池」（きょくち）

寝不足や疲労などのストレスによる痛みの時に良く効きます

是非試してみてください

余り強い痛みの有る時は胃潰瘍などの可能性有りますから

検査をしてくださいね

それから胃に余りストレスを掛けない生活が一番ですからね(笑)

押し方は何時ものようにゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

フリージアが咲きました

日光にあたると映える花ですね

本日のお題は「トレッキングの後の足の疲労回復に効果の有るツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

宮益坂周辺は昼ごろから雨がパラパラ来ましたが

すぐにやんでくれました

天気予報からも傘マークは消えていますね

ゴールデンウイークも近づいて来ましたが

皆さんご予定は立てていらっしゃいますか？

今日はゴールデンウイークに関係したお題です

ゴールデンウイークにトレッキングに行かれるお客様からのリクエストに答えてです

泊りがけで行かれる予定で、ホテルにトレッキングから帰ったら

足の疲労回復効果の有るツボは有りませんかと質問されました

今回取り上げるツボは「足の疲労回復効果の有るツボ」です

ツボの有る位置は膝のすぐ下に有ります

ツボの名前は「足の三里」（あしのさんり）写真右側

「陽陵泉」（ようりょうせん）の2ヵ所です

この位置にある筋肉は前脛骨筋です

この筋肉はかなりしっかりした筋肉なので

手の人差し指から小指までをしっかり束ねて引っ掛けるような

感じで押したら良いと思います

押す力は少し強めに押さないと効果が無いので強めにしっかり押してくださ

それからお風呂から出た後にやると更に効果的です

日頃の足のだるさや疲労にも効果が

有りますから是非使ってみてください

今年は「おだまさ」が綺麗に咲きました