5月22日（火）に「ミニラバーボール講習会」を開きました
足裏をほぐした後は、ウォーキングの練習をしたり、全身をほぐしてゆったりと
あっと言う間の1時間。沢山の会員様にご参加頂きありがとうございました。
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講習会で、「筋膜のつながり」についてお話をしました。
筋膜って、鶏肉をお料理した時に見る薄い透明な膜です。
筋膜は全身つながっていて、どこかの筋膜に引きつりが生じると
別の部分にまで影響を与えてしまうということが分かっています。
例えば、腰の痛みは足裏の歪みからくるひきつりが原因だったということも
つながりの広い範囲で筋膜をほぐしていくことが必要ですね
下の筋膜図は全身に広がる筋膜の代表的なラインのひとつです。
なんと「おでこ」から「つま先」まで、体の後面を通って繋がっているんです
講習会では、足裏～ふくらはぎ～膝裏～腰～肩とほぐしていきましたよ。
気持ち良かったですか？
日々活躍してくれている体を是非ご自宅でも労わってあげてくださいね