と！いうわけで！
今日は深夜勤明け
明け方にアレコレバタバタして、
10時過ぎに帰宅(+_+)
ヘロヘロだったけど、
雨が降ってない！？
いや、今すぐ降りそうだけどまだイケそう！！
紫陽花は青がいいですね♪
福井の青シャツで気持ちよく♪
レースで使うマジスピ2で走りたかったけど、
今にも降りそう、
いやもうポツポツきていたのでマジスピ2は温存してライトレーサーで。
軽いなぁ～走りやすいな～
ついついねペースが上がるんですよね。
もう調整期間なので負荷はかけず、
あちこちで畑やお花を眺めながら。
おっ！
マイク発見！？
「宣誓！！(笑)」
「ワタシはレイクハマナでフェアプレイ精神にのっとり全力を尽くすことを誓います！」(笑)
「スイムで人に乗っかったりエルボーを食らわせたり
バイクでドラフティングしたり
ランでマキビシを撒くようなマネはいたしません！(笑)」
てなランを楽しんで(笑)
夜勤明けで走ってたらなんか胃腸が気持ち悪くなってきたので6㎞ちょいで終了。
もう調整期間ですからね。
距離落とさないとね。
んでご飯食べて昼寝して、
夕方に起きてお掃除やら洗濯やら済ませてから、
明日も明後日も日勤で、
もう外を走れるチャンスはないので、
チェーン清掃♪
細く切ったウェスを使ってスプロケもキレイキレイして♪
チェーンがキレイになるだけで、
パワーが増した！？
と思えるくらい走りが軽くなるのですよね。
ホントはね、常からキレイにしておいた方がチェーンやスプロケの寿命のためにもなるんですよね。
ついついサボってしまいます。
やれば30分でできるのにね。
んで、
バイクのナンバーシールを、
今年のものに貼り替えて♪
メットも正面と左右にシールを貼って。
曲面って貼りにくいですね。
貼る前にハサミ入れておけばシワなく貼れるのかなぁ(>_<)
これでバイクの準備は完了！かな。
3種目ですからね、
忘れ物ないようにちゃんと準備しないと。
明日明後日は日勤。
軽く通勤ランやって調整ってことにします。
日曜日が楽しみだ～～～～♪
以下は今後毎回アナウンスしておきます。
ワタシの今後の予定。
たくさんの方と交流したいので記させていただきます！(^o^)／
6/25 レイクハマナトライアスロン
浜名湖でのトライアスロンです。
アメブロからはさくしおさん、うーみんさん、yukiさん、hide310さん
と一緒に参加です(*^_^*)
応援・観戦来てくださいね～♪
7/16 皆生トライアスロン
今年最大のチャレンジです。見守って下さい！
8/26 第3回富士登山狂走
朝5時に富士吉田市役所スタート、富士山山頂折り返し、富士吉田市役所ゴール
あの有名な富士登山競走のコースを走ります。
がそれをプライベートで往復するのが富士登山狂走です(笑)
これから富士登山競走に挑みたい方、いかがでしょうか？
市役所から山頂まで21㎞で3000m上ります。
今年の目標タイムは6時間切りです。
(本戦の制限時間は4時間30分^^;)
んで山頂から剣ヶ峰まで行って市役所まで下って、
合計距離が45㎞程度、11～12時間。
サブ3.5レベルのランナーならイケる！
とワタシは思っていますので、
チャレンジしてみたい！！という方、ぜひぜひ私信下さいね(*^_^*)
そして今年、この日は「吉田の火祭り」です。
今年は完走後に火祭りの様子を飲みながら楽しみたいと思っています。
9月末or10月頭 佐倉クロカンイベント
まだ未定ですが必ず開催します。
10/29 しまだ大井川マラソン
今年はビールマンでサブ350～サブ4の私設ペーサーをがんばります。
11/26 あいち健康の森公園でリレマラ
日程は決定していました。
今年もみんなでガチで楽しみましょう(^^)
12月 袋井クラウンメロンマラソン 開催してくれたらビールマンでサブ4ペーサー
12/17 みえ松坂マラソン
救護サポートランナーとしてエントリーしました。
できたらミニスカナースコスで走りたい。
けどシャツが決まっていたり仮装が難しいかも(>_<)
リュックに救護物資を詰め込んでみんなをしっかりサポート。
(絆創膏・エアーサロンパス・パンチクール＆包帯・塩分など)
4時間10～20分くらいの私設ペーサーをする予定です。
2月 浜松シティマラソンはDNS！！！
先日、病院看護部の上層部から、
「エントリーせず救護として参加するように！」と命じられまして、
6/7の時点で2024年の浜松シティマラソンDNSが決定しました(泣)
全力で救護いたしますので、みなさんワタシの前でバタバタ倒れて下さい(笑)
3月 名古屋ウィメンズ
走りません(笑)何かしらの形で携わりたいと思っています。
4月 チャレ富士100㎞
初のウルトラマラソンにチャレンジします。
多分次年度は参加しないので年明けからチャレ富士に照準を絞って練習します。
掛川新茶マラソンが開催された場合も今回に限り掛川をDNSします。
以上が現時点で決まっているワタシの予定です♪