今日は、
久しぶりの通勤ラン♪
朝はアパートから病院までちょうど4㎞23分ほど。
帰りは・・・
スパッと終わるはずのない今日の日勤。
20:30頃やっと解放されて。
4㎞走って帰るだけじゃ芸がない。
ってんで足を伸ばして、
プラプラっと走って11㎞。
アップダウンはこんな感じ。
もっとキツいと思ったけど、けっこう急坂だったんですね^^;
今月の走行距離153㎞。
月300㎞を追いかけてる感じです。
クロカンやスピ練など、今の自分に必要なトレーニングですが、
距離は落ちるのですよね。
距離よりも回数、そして質。今月もがんばろう。
そしてもう一つのお題、
チャレクロ！？
今月はお友達のtaka-pさんが、
クロカンを100周走る！？
という目標でがんばっておられます。
すげぇなぁ、
ど変態だなぁ、
とか思いつつ。
クロカン教の信者のワタシも今月はいい感じにクロカンを走れていて。
一昨日20周走り終えて今月の実績を確認したところ、
3月の
3日18周
5日7周
7日15周
8日5周
14日1周
15日20周
現時点で
66周！！
1周1.6㎞なので、
66周は105.6㎞
今のところの今月のラン距離153㎞。
今月はクロカンメインでいい感じです♪
あと34周で100周。
休みのたびに、
夜勤前、夜勤明けで走れば確実にイケる数字。
って考えると、
我が教祖様は一体、月に何周しているのでしょう^^;
ここのところ日勤続きで、
夜にクロカンを走るのは危険なので我慢。
また週末にがんばろうと思います。
あちこちのレースが中止になっています。
クロカンは365日24時間走れるコースです。
興味のある方、ぜひぜひお越しください(^o^)／
