昨日も今日もクロカン！
両日とも濃すぎる内容なので、
いつも以上に長くなるかも^^;
変態マニアの方だけ読んでくださいね(笑)
昨日は！
性懲りもなくクロカン！！
昨日は、
クロカン2回目のattokoさん、
初クロカンのかちゃにさん、
の2人がゲスト！！
コロナで自粛中の中、
毎週末クロカンでお待ちしています♪
興味のある方はぜひぜひお越しください(^^)
昨日は夜勤明けで、
9時半ごろなんとか夜勤を終わらせてクロカンへ向かって。
道路から見えるところで緑のランナー。
見たことがある・・・もしかしてattokoさん！？
眠気が吹っ飛びました♪
坂の上に車を停めて待っていると、
やっぱりattokoさんご本人。
今日もバイクを1時間以上飛ばして来てくれました(^^)
その後、taka-pさんfururuさんと、
かちゃにさん！？
遠いところお越しいただきありがとうございました(^^)
taka-pさんは、
みんなは8時集合なのに、
6:30から走っていて、既に10数周。
既に疲労困憊^^;
職場を出る前に
taka-pさんから、
何やらこの写真と
「早く来てください！！」
のヘルプのLINEが入っていて。
この写真の意味がわからなかったのですが、
どうやら今日のクロカンメニューは、
3周30分回しでやっているとのこと。
まだ着替えてない私服状態だったので、
「いや～～着替えを持ってくれば良かった！！」
と言うものの(笑)
「持って来てるでしょ！！」
とtaka-pさんに怒られる始末(笑)
しょうがないので駐車場に車を停めて、
覚悟完了！！
昨日は暖かったので、
「袖なんていらない！」
久しぶりのノースリのガチンコレースモード♪
みんなが帰ってきて、
taka-pさんは1周ごとにこんな感じで。
この時既に20周に到達。
あと7周で43㎞でフルマラソン越えじゃないですか～～
とみんなから煽られて(笑)
ワタシは夜勤明けで寝てないので5～6周かなぁ
と思いながらスタート♪
夜勤明けは体が重い重い^^;
夜中に2時間休憩取れましたが、
それ以外の時間はほとんど座らずだったので、
走る前から腰が痛く、走り出したら腰からお尻からモモまでパンパン^^;
みんなでジョグして。
桜がだんだん咲いてきましたよ(^^)
でも
1周終えるごとにみんなグッタリ(笑)
かちゃにさんなんて初参加なのに、
ワタシが到着した時点で既に久々に見る印旛汁を垂れ流してましたからね！
ワタシは6周＝9.6㎞くらいで終了って思っていたので、
5周目ってところでほどほどのペースで走る高校生が前に現れたので、
最後の力を振り絞って追撃！！
昨日唯一8分カットできたのですが、
まっすぐ立っていられず、
やっぱりダメ～～～
ここらで10周オーバーしていたゲストのかちゃにさん、attokoさんが離脱。
クロカンをたっぷりと堪能されたようでした(^^)
残ったいつもの4人で、
更に周回を重ねて。
すっかり常連となったankoさんは、
家事を終えてからワタシとほぼ同時にクロカンに登場。
「今日はジョグで10周くらいかな♪」
とかる～～く発言。
ankoさんすっごい成長です！！
そしてここで、
fururu隊長から
「今日もみんなで100周回りたいですね！！」
と衝撃発言！！
そのためには、
ワタシとankoさんは11周^^;
taka-pさんにいたってはキリよく30周！？
のノルマが課せられました^^;
fururuさんも30周なんですがね^^;
先ほどの5周目でやっちゃったワタシは、
目の前が暗くなりました(笑)
いや、白かったかも(笑)
taka-pさんは
27周を終えた時点で、
こんなんなっちゃってて、
「無理無理」と言いながらも、
最終的には、
「やればいいんでしょう！？」
とキレ気味で(笑)
その後の周回では、
行き倒れみたいになったり、
クロカンを這う生物みたいになったり、
「かわいそうになってきた」と言うankoさんと
「アハハハハ！」と高笑いするfururuさんとのコントラストが面白く(笑)
ワタシもかなりの限界で、
昨日のタイムは、
1.8:58
2.9:08
3.8:47
4.8:47
5.7:57
6.9:00
7.9:04
8.8:57
9.9:03
10.9:28
11.10:32
9分前後がやっとの状態^^;
そしてラストは4人でジョグしましょう！
ということになり4人でスタート。
30周目のtaka-pさんは、
とうとう限界。
taka-pさんがクロカンで歩く姿を初めて見ました^^;
足がどうこうというのではなく、
ハンガーノック手前でクラクラしてきたそうです。
30周＝48㎞。
スポドリとパンだけでは足りなかったようです^^;
まさかそこまで走らされるとは思ってなかったでしょうしね^^;
fururuさんがスマホで
「負けないで♪」などの応援ソングをかけますがもう限界。
ラストはワタシも待ち構えて、
fururuさんの応援ソングと
ワタシのスマホからはロッキーのエンディング的な曲に挟まれて(笑)
30周完走！！！
先日ワタシは20周の自己記録を樹立しましたが、
プラス10周なんて考えたくないです^^;
朝の6:30から約6時間かけての完走！
今の気持ちは！？
「俺は何やってるんだろうって思いました」
うん！その通りですね！！(笑)
見えかかったサービスショットです(笑)
そして先週に続き、
みんなで100周突破！！
みんなよく走った！
taka-pさんの30周にかすんでしまいましたが、
夜勤明けで11周＝17.6㎞走ったワタシもキツかった！(笑)
それもだけど、
fururuさんは平気な顔でちゃんと30周。
そして夕方から出勤とのこと。どうかしてます^^;
というのが昨日の話。
ワタシは帰って昼ご飯作って、飲みながら食べて、
ブログを書くこともお友達のブログを読むこともできず、
15時くらいに就寝。
夜に何度か目覚めましたが1回トイレに行っただけで、
それ以外は布団から出る気にも夕飯を食べる気にもなれずグッタリで。
朝6時のアラームまでずっと寝てました^^;
で、今日も8時にクロカン当番！
ということで、
taka-pさん元気だな～～
ankoさん物好きだな～～
ankoさんは我々が到着する前から走っていて、
「家の用事があるから7時から走ってました！」
って^^;
昨日11周、今日は10周。
ankoさんもホントによく走ります！！
ankoさんが先行してtaka-pさんとワタシが追撃。
昨日の疲れが全然取れていず、
2人で「重い～～キツい～～」を連発(笑)
わずか1周目で、
ちょっと休ませて・・・
先ほどtaka-pさんから送られてきたこの写真。
これ何周目だろ？
ワタシ、
手を地面に着いた覚えが全くないんですが！？(笑)
クロカンの朝の1周目ってけっこうキツいんですよね。
疲れも残っててホントにキツかったです。
ankoさんが予定の10周を終えて
taka-pさんとワタシは4周終了。
4周目だけ気張ってペースアップ。
taka-pさんもお仕事なので2人が離脱することになり。
ワタシは、
昨日で77周に到達したので今月100周に向けて、
今日は10周くらいしたいところ。
とここで、
スギちゃんから11時くらいに走りに来るっていうLINEが入り、
その直後に、
朝の仕事を終えたfururuさんからLINEが入って。
「11時過ぎに岩名に行きます！」
まではうんうん♪と思うんですが、
「午後、大丈夫ですか？」
には、ん？と思って。
11時に到着するから昼までOKですか？
ならわかるんですが、
11時からの午後って、
いったい何時に解放されるの！？
ってことになり、
出勤するtaka-pさんと共に一旦クロカンを離脱^^;
だって、11時まで10数周走ってからfururuさんのお相手など不可能です^^;
で、買い物など済ませて10:30頃クロカンに戻ってくると、
なぜかmasaさん出現(笑)
昨日のアレコレや今日のアレコレ、
そして今日予測されるアレコレを話しながらクロカンを走っていたら、
スギちゃんが登場♪
初クロカン、楽しみにして来てくれました(^^)
とりあえず1周はジョグで。
でもジョグでもキツいクロカンに、
「キツい・・・」連発のスギちゃん。
クロカンは確かにアップダウンありますし、足元フカフカで負荷がかかるからキツいんですよね。
でも慣れもありますから、回数重ねれば大丈夫ですよ♪
ってひたすらスギちゃんを励まして。
1周を終えて
「タイムタイム」
のアピール(笑)
でもスギちゃんの根性で、
1周目は9:27だったのが、
一緒に走ったワタシのタイムだと
9:03、8:41、8:23と
徐々にペースアップ。
という辺りでfururuさんが到着して待ち構えていて、
まだみんな余力ありますね～～
今日2回目の集合写真♪
成田のお友達、先日30kの時にご一緒した方も入っていただきました(^^)
確かワタシはこの時、朝からの周回で10周手前くらいだったと思います。
スギちゃんが8分切りたい！！
ということでワタシが前を走り、
fururuさんが1000mの辺りからスギちゃんの横でシゴキサポート！
スギちゃんはラストまで踏ん張って、
8分弱でゴール！！
さすがに
この写真だったかな？
スギちゃんは今日のグッタリ王で写真が多すぎます(笑)
この時確かスギちゃんは5周目くらいで。
7周走れば10㎞超えるってことで7周で良しとしたかったようですが、
昨日同様、
fururuさんの悪魔のボードによって、
100は無理だけどみんなでキリよく60周にしましょう！！
ってことになり、
スギちゃんのノルマは10周と決定。
その後の周回では、
「帰りたい・・・」
「ごめんなさい・・・」
誰かに助けを求めているのかな？
気が付いたら丸まっていたり。
masaさんも
油断してるとこうなって(笑)
元気なfururuさんが連続で走り、
他のメンバーが1回休むを繰り返し、
ワタシの今日14周目、ラスト1周前というところでfururuさんと2人で走る機会があったので、
全ての力を振り絞ってクロカンアタック！！
1000m看板を4:20台で通過！
このままいけば7分！とは思ったけど、
そこからの上りでペースダウン。
でもストライド狭めてピッチを上げてペースダウンを必死で食い止めて、
ラストをダッシュして７：１９！！
クロカン練での後半でここまで上げられたのは初めてかも(^^)
でも、
悔しいから平気な顔してたかったけどダメでした(笑)
あれ！？
スギちゃんがいない！？
逃亡した！？
masaさんによると、
スギちゃんは我々の激走スタートを見て、
「あの2人に会いたくない」
って言って、
我々を待たずにスタートしたらしい(笑)
しばらく経っていて見えなかったので、
ワタシはとても追いかける気にはなりませんでしたが、
fururuさんは「追いつく！」と言ってスタート。
が、
fururuさんは昨日30周走って、今日もう8周終えて、
7分ちょいで走り終えて1分も経たずのスタート。
いつものキレがありません^^;
スギちゃんが帰ってきた後、
「追いつけなかった～～」って悔しそうでした。
いやいや、十分ですよ^^;
そしてみんなで最後のジョグ♪
桜がだんだん咲いてきて、お天気も良く、とっても気持ちの良いクロカンでした♪
ラストは、
クロカンを駆け上がり
スギちゃんも振り絞って追走！
2つ目の激坂では、
「おぉ～～！」
と雄叫びを上げてワタシをパス！
今日のボードは、
ワタシのは、
fururuさんのは、
てなわけで、
今日は6人で60周走破！
1人10周ですね(^^)
あっ！
taka-pさんだけ借金です(笑)
またのご返済をお願いします(笑)
ワタシは今日は10周程度と思っていたのに、
15周も走らされ・・・がんばりました！
ゴールしたのに今日のグッタリ王のスギちゃんがいない！？
これがスギちゃんの最後の姿でした(笑)
「こんなキツい練習はやったことがなかった」
ととっても喜んで？いただけたようでした(^^)
また来られるそうです。変態ですね(笑)
今日のワタシの結果は、
8時からの第一部
1.10:10
2.9:07
3.9:10
4.8:48
10:40からの第二部
5.8:56
6.8:50
7.9:27
8.9:03
9.8:41
10.8:23
11.7:44
12.7:43
13.9:02
14.7:19
15.9:59
ビルドアップ、キツかったな～～
これで今月92周！
明日も走って100周突破できるかな！
明日の日曜日、
ワタシは夜勤前ですので軽く走りに行きます♪
fururuさんは7時から佐倉マラソンの10㎞コースを走るらしい。
ワタシは明日も8時からクロカンです♪
興味のある方ぜひぜひお越しください(^^)
