今日(も)は！
クロカン！！
天気予報の通り晴れカンとなりました♪
メンバーは
しょうちゃん、たむぅさん、Eさん、ワタシ
taka-pさん、メルさん、TKGさん
の7名。
今日は隊長のfururuさんが別のところに走りに行っているので、
ワタシが隊長代行。
朝に慌てて買いに行って、
悪魔のボードならぬ
天使のボード(笑)も用意しました(^^)
今日のみんなの希望はLSD。
メルさんから今度の日曜日はクロカンで30㎞走りたい！
という申し出があり、
ワタシもロングやりたかったし、
TKGさんもLSDやりたいって言っていて、
今日は印旛練らしからぬLSDモード♪
なのでみんなでたくさん走ったのをホワイトボードに書き込みたいなぁ。
と思って用意したわけです。
今月、月間100周にチャレンジしている変態長のtaka-pさん。
taka-pさんには、
「今日はみんなで何周走れるかのチャレンジだから、
今日の走りはtaka-pさんのチャレンジにはノーカンね！！」(笑)
てなわけでワタシは20周32㎞を目指してスタート！
今日はなぜかみんな笑顔(笑)
ダブルピース♪
あら？
ゴール手前でこんな笑顔！？
2～3周走り終えても、
ホラ！
みんなこんな笑顔！(笑)
印旛練は本当はこんなハートフル
な練習会なんですよ♪
時々ハードフル
ですけどね♪
※誰かが留守だからというわけではなく、
メニューがLSDだったからということを強調したい^^;
Rinkoさんあたりに「私がいない時にズルい！！」って怒られそう(笑)
先々週にぶっ飛んだ後輩くんにも怒られるかもね(笑)
でもですね、
LSDだからと言って楽じゃないのが岩名のクロカン。
ジョグするだけで徐々に足が削られます。
2回目の参加者のたむぅさん、
1周目から力強い走り。
先週も来てくれたんですが、雨で5周で強制終了だったので不完全燃焼だったのですよね。
3周目はワタシが8分台で引いて、
4周目は、
たむぅさんがスタートした1分後にtaka-pさんとしょうちゃんが追いかける印旛練システム。
たむぅさんは７：１２！速い！！
まだゆとりがありそうだったので、
5周目は30秒後にTKGさんが追いかけて。
たむぅさんは７：１５！
とても力強い走りでした。
ここらでtaka-pさんが出勤時間ということで、
いつもの早退smileをキメるかと思いきや
早退cry(笑)
「こんなに楽なら楽しいなら帰りたくないよ～～」
とぼとぼ・・・
「ホントは仕事なんてないのに・・・」
いつも仕事じゃないのに仕事のフリをして帰るから、
こういう時に「本当は仕事してません」ってホントのこと言えなくなるんですよ！(笑)
残ったメンバーで周回を重ね。
今日はいかに距離を重ねるかがみんなのテーマだったので、
みんな今までの経験を生かして生き残りにかける、
和やかだけどある意味ガチな雰囲気。
煽り愛はたむぅさんの2周しかなく、
それぞれがそれぞれのペースで、
1周ごとに休んだり2～3周ごとに休んだり、
1人で走ったり複数で走ったり。
クロカンコースは速くてもゆっくりでも疲れるので、
マイペースで走るのが一番楽だと思います。
速く走るのも大変だけど、
長く走るのにも色んなテクニックが必要なのです。
今日は日差しが強いことが多く、
ロング走ということで、みんなそれぞれ補給を用意していて。
補給食談義も楽しかったですね(^^)
ワタシは前回18周走った時、
後半にエネルギー切れを起こしかけていたので、
今日はオーソドックスにバナナとコーラ。
やっぱりコーラは糖分＆カフェインで力が出ますね♪
あとはただひたすら淡々と周回を重ねて。
前回は10周目から1人で後半キツかったのですが、
今日はみんながいてくれたおかげでホントにがんばれました。
前回より休憩時間短く走ることができて、
ラストの4周は休まず走れて。
ラストは両ハムがつりそうになったけど、ペースを少し上げられて終了。
これは19周目かな？
今日は小～中学生ががんばって走ってて。
後ろの女の子をチギってがんばりました(笑)
ワタシの最高記録、
20周32㎞！完走！！
すっごい嬉しく、達成感満載！！
最後上げたので立ってられずグッタリでしたが、
それをカメラに収めようとする人がいなく、
こっそりグッタリでした(笑)
その後メルさんも
予定通り19周！30.4㎞完走！！
最後メルさんを支えたEさんは22周！
19周を全うしたメルさんは
力を使い果たし、
唯一のグッタリ賞(笑)
朝の集合時の段階で、
今日はLSDで煽り愛なしだから、
もしかしたら1枚もグッタリ写真が撮れない日になるかも！？
なんて言っていたんですが、残念ながら1枚だけ撮れてしまいました(笑)
メルさん困るなぁ。今日はハートフルで終えるはずだったのに！(笑)
あまりにグッタリがないので、
グッタリしたフリをしてみて！！
とお願いしたけど、
いかにもニセグッタリ！！(笑)
これが悪い例です(笑)
TKGさんも秋頃に20周にチャレンジして19周でDNFで、
今日は20周きっちり完走。そしてゆとりあり。
秋からの走り込みが効いてますね(^^)
あ、この人は印旛練を卒業した葛西練の方でした！
また印旛にも遊びに来てください(笑)
力強く始終安定した走りを見せていた、
サブ3ランナーのしょうちゃんは24周をクリアー。
ホントは25周のはずでしたが、
周回を数え間違えていたことが後で発覚。
次は27周43㎞を目指してください(^^)
走ってる写真がなくてスミマセン。
たむぅさんは足の張り痛みがあり大事をとって12周で終了。
それでも2回目でこれだけ走れるのはホントにすごかったです(^^)
そんな今日みんながんばった天使のボードは♪
汚い字ですみません。
fururuさんみたいにカワイイ絵も描けませんが^^;
今日はみんなで125周！！
がんばりましたね！！
ワタシの今日の記録は、
1.9:43
2.10:01
3.8:49
4.9:23
5.9:18
6.8:35
7.8:57
8.9:36
9.9:12
10.8:42
11.8:50
12.8:57
13.9:03
14.8:57
15.8:59
16.8:54
17.9:00
18.9:03
19.9:07
20.8:52
20周合計は3:02:07
次はこれを切れるようにがんばろう。
前回の18周の時より楽に感じられて。
前回より速く走ったつもりだけど、
意外と18周のタイムは前回の方が速かった^^;
9分オーバーがちょいちょいあったし、8分後半ばかりですもんね。
まぁでも今日は走り切ることが何よりの目的だったからよしとします(^^)
標高差で見ると、
いや～～キツかった^^;
という今日のキツかったけど楽しかったクロカンでした♪
今日はお天気よく、各地で代理レースや練習会があったのでしょうね。
レースはなくてもみんなで楽しいランを共有しましょうね(^^)
今日も印旛練はとっても楽しかったです(^^)
今度の週末は土曜日はワタシ、
日曜日はfururuさんかtaka-pさんがクロカンを守っています。
またお会いしましょ～♪
