近くの公園で少しストレッチウォーキング。
大量に落ちてたのでついでに
どんぐり拾いしました
で…よく見ると👀
みんな形が違う
調べて見ると
どんぐりって22種類もある
写真の下に写ってる丸い大きなどんぐり
可愛いです
いや、まぁ…それだけの話なんですけど…
で、ランオフの話
足指のしもやけの話は以前ちょいしましたが…
以下、閲覧注意です。
左は中指、小指が
なんせ靴が履けない
特に右
いや、履けるけど痛すぎる
そんなわけで走りたいけど、変な走り方に
なるので少し改善するまでランオフかな。
あと、ガチの筋トレ実施中の話もちょいしましたが…
負荷をかけすぎたのかわかりませんが
健康なはずの左膝に水が溜まってしまいました
年末に溜まってしまい、病院も開いてないので
自分でなんとか散らす方法を試しましたが
なかなか散らせなかったので、今日の仕事帰りに
抜いてきました
（画像は借りました）
水が溜まった事のある人ならわかると思いますが
膝がある程度から曲がらなくなるので
しゃがめないし、床に座るのも一苦労
日常生活動作にかなり不都合な面が出て来ます。
それでも大晦日と元旦は走りに行きましたけどね。
看護師さんが抜いた水を見せてくれましたが
見たことある…既視感…
いつも飲んでるBCAAと色が同じだった
（写真はBCAAです）
もう水が溜まらない事を願いたいです。
今度、休みのとき
護王神社行こっ