新潟整体協会＆加茂整体（おやなぎ） 整体・マッサージスクール
オフィシャルブログ
■ 二十年間、一人の生徒さんに二人の講師で指導しています。
近頃、雀が活発に動き、鳴いている。
草木の息吹が直に感じられる、新緑のこの時期。
寒さからの解放。
すべてが生き生きとしている。
背筋を伸ばして深呼吸をしてみたくなる、そんな季節。
合掌健康法
合掌健康法なんて聞いたことがないでしょう。
私が勝手に付けましたが、以前にもそんな健康法を提唱した方が居たら、ごめんなさい。
以前に体の中心に手を合わせると背骨が整うと言いました。
体の真ん中に両方の手のひらを向けても同じように整います。
不思議ですが、本当の事です。下記のようなイメージで行います。
背骨のとんがった所、棘突起と言いますが、裸になってそれに印をつけてから、合掌などをしてみると良く分かります。誰か傍に居たら実験をして見て下さい。但しひどい歪みはわずかしか整いません。
野口整体では、背骨で呼吸をすることを教わります。
眩い（まばゆ）光を頭のてっぺんから背骨に息と共に吸い込んで、丹田でいったん止め、そしてゆっくり息を吐きます。
光は丹田に留めて置いて下さい。
その眩く、温かい光は体中を巡ります。
心身の傷をゆっくりですが癒してくれます。
実際は鼻から吸うのですが、イメージで行って下さい。
この時に、背骨をまっすぐにして、手を合わせていると、身体の歪みを感じる事が出来るかと思います。
歪みを感じたら、整うイメージを持ち、体を軽く左右に動かして下さい。
インドの踊りみたいに。
整ったと感じたら、しばらく合掌のままリラックスして下さい。
そのまま瞑想に入っても構いません。
活元運動が出たらそのままなさっても良いでしょう。
５～１０分でも良いので、その中でゆっくりとした時の流れを感じて下さい。それを愉しんで下さい。
以上で終わりです。
余談ですが、私たちは他人（ひと）の背骨で呼吸をすることもあります。
野口整体を学んだ方でしたら、なさっておられるかも知れませんね。
輝
技術指導、講師履歴
NHK文化センター、新潟市国際交流協会、新潟市社会福祉協議会、
株式会社クレール、株式会社・長野あうん他、数百社。
全講座、安心と信頼の医療系国家資格者による指導です。
各講座の受講のお申し込みは
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