先週に引き続き上野原トレイルレースのコースを試走しました。
先週は部分的にコースを走りましたが、全行程38.6kmを通しで
走るのは今日が初めてです。
結果は、AM6:20出発。PM4:40帰還。
制限時間を過ぎてしまい、ＤＮＦ…。
関門通過タイム実績。＜＞は目標通過タイム。
第一関門：1：57 ＜1：50＞ ＯＫ
第二関門：6：52 ＜6：10＞ ＯＫ
第三関門：8：01 ＜7：10＞ 制限時間+1分オーバー
ゴール ：10：20 ＜9：00＞ 制限時間+20分オーバー
第三関門の1分オーバーの所なんか後から考えると、
気合いでもっと早く走りきれただろ？と思うのですが
第二関門以降、ハンガーノックになってしまい、
めまい、眠気、倦怠感みたいなのが襲い頭の中が真っ白。
上手く走れませんでした。
あーぁ。本番大丈夫かな？
通過タイム詳細
<>角カッコは区間タイム。()丸カッコは前回タイム。
その後ろは前回との差。
桂川河川敷スタート ＡＭ6時20分～
御前山分岐 32分＜32＞ (40分)-8分
新矢ノ根峠 1:03＜31＞ (1:08) –5分
高柄山 1:32＜29＞ (1:44) –12分
新大地峠林道 1:57＜25＞ (2:12) –15分
[CP1：制限時間3h以内]
旧大地峠2:09＜12＞ (2:24) –15分
矢平山2:27＜18＞ (2:37) –10分
寺下峠2:44＜17＞ (3:01) –17分
立野峠3:42＜58＞ (4:00) –18分
倉岳山4:01＜19＞ (4:20) –19分
穴路峠4:15＜14＞ (4:35) –20分
高畑山 4:33＜18＞ (4:52) –19分
雛鶴峠 5:10＜37＞ (5:33) –23分
日向舟 5:24＜14＞ (5:48) –24分
サンショ平5:53＜29＞(6:30) –37分
棚ノ入山 6:09＜16＞ (6:39) –30分
三日月峠 6:27＜18＞ (6:59) –32分
二十六夜山 6:31＜4＞ (7:11) –40分
尾崎集落 6:52＜21＞（7:44）–52分
[CP2：制限時間7h以内]
新大地峠林道 8:01＜9＞ (9:11) –70分
[CP3：制限時間8h以内]
高柄山 8:39＜38＞ (9:47) –68分
新矢ノ根峠 9:16＜37＞ (10:11) –55分
御前山合流 9:49＜33＞ (10:43) –52分
桂川河川敷ゴール 10:20＜31＞ (11:23) –63分
試走日：2011年8月28日
距 離： 38.6km
高度上昇値: 2,891 m
気 温： 20℃
タイム : 10:20:50
移動時間: 08:40:08
服装トップス：TNF半袖、ファイントラックメッシュ
服装アンダー：ショートパンツ、SKINSショート
キャップ：TNFサンバイザー
シューズ：モントレイルATプラス
給食：ジェル
水分：ソース2L +自販機で1L。（残0.5L）
水分：UDアクセス0.8L。（残0L）
道具：TNF Martin Wing Pro
計測：Garmin FR310XT、
その他：鎮痛剤ロキソニン、熊鈴
水分補給
スタート時 ：残2.8L
～高畑山 迄：残2.1L
～第一関門迄：残1.6L
～雛鶴峠 迄：残1.2L
～第二関門迄：残1.0L+自販機で1.0L＝残2.0L
～第三関門迄：残1.0L
～ゴール ：残0.5L
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