今年も開始されます！「SUPトレーニング」

毎年好評頂いている「SUPトレーニング」、

今年もお申込み開始いたします。

SUPボード、シューズ、ライフジャケットなど、必要な物はすべて貸出可能。

手ぶらで参加していただけます。

 

 

浅瀬でのレクチャー後、大海へ出発！

ライフジャケットを着用しますので、SUPを初めてする方も大丈夫！

思う存分、夏の遊びを満喫して頂けます。

 

SUPトレーニングでは…

●立位の態勢をとることで、バランス感覚や体幹体軸を鍛えるトレーニングとなります。

●推進はパドルですので、上半身・背筋・上腕をメインで使用します。

●楽しく遊んでいる間に勝手にトレーニングとなっています！

 

２名様～より予約受付いたしますので、ルールを守って楽しく夏の体創りを体験しましょう！

 

詳しくは、Jam worksまでお申し込みください。

 

電話　079-266-6642

メール　info@jamworks.site

 

 

正しいカウンセリングと継続できるトレーニングを指導できる「Jam works 姫路」で、まずは体験から始めてみましょう！

 

●パーソナルトレーニングJam works

男女個別の専属トレーナーが在籍。

丁寧な対応と密なコミュニケーションが信頼の証です。

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jamworks.site

 

 

●メンズ美容脱毛サロン「Cherish」

脱毛、痩身キャビテーション、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

☎受付 079-260-6890

instagram⇒ココ

youtube ⇒ ココ

 

 

★アパレル リユース SHOP　”IRIE TERRACE”

相生市那波大浜にOPEN！

 

貸物件情報！

１F空きあり…塾、サロン、24h店舗等に最適！

※問い合せは、079-266-6642 へ。

構えず始める「マンツーマントレーニング」

近年、健康ブームでトレーニング出来る場所や環境が身の回りに多くあります。

その気になれば、手軽に身体創りは始められるでしょう。

ですが、

「一人トレーニング」にもメリットデメリットは存在します。

 

一人だから…

「途中で辞めても誰も何も言わない」

一人だから…

「適当にしても誰も何も言わない」

一人だから…

「何からしていいかわからない」

一人だから…

「とりあえず走ってみる」

一人だから…

「フォームが正しいか間違っているかわからない」

 

デメリットを書いてみましたが、私自身も単独のトレーニングとトレーナーとするトレーニングとでは、大きく違いがあります。

「人に見られている」というだけで、意識の中に「緊張感」が少なからず自然と生まれます。

これがとても大事なことで、

トレーナーと共に実行する事で、同じトレーニングやストレッチングをしても、より有効で効果的なものへと変わります。

 

難しいフォームやキツいトレーニングを求めるより、

「人に見られながら正しく・丁寧に・最後までトレーニングする」

ことが、マンツーマンのトレーニングの有意義なポイントです。

 

 

一人でのトレーニングに慣れてしまった人や飽きてしまった人も、試しにパーソナルトレーニング（マンツーマン）を体験してみては…？！

 

正しいカウンセリングと継続できるトレーニングを指導できる「Jam works 姫路」で、まずは体験から始めてみましょう！

 

●パーソナルトレーニングJam works

男女個別の専属トレーナーが在籍。

丁寧な対応と密なコミュニケーションが信頼の証です。

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jamworks.site

 

 

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※問い合せは、079-266-6642 へ。

ホントにプロティンって必要？！？

最近では誰でも何処でも、

「プロティンを飲む！」と言う現象をよく聞きます。

安価な新しいタイプのプロティンや、

高額な○○さんプロデュースのプロティン！

等が売り出されています。

 

でもよく考えてください！

あなたにとってホントに必要でしょうか？

 

ダイエットやシェイプアップを目標としている方にとって、

優先すべきは「身体を動かす事と適度な食事管理」

につきます。

その補助として「プロティン」と言うことなのでしょうが。。。

 

当ジム（Jam works）では、不要と考えています！！

日常の食事を少しずつ変更し、

必要なものを適量摂取するように、

心掛けていく事で簡単に解決します。

 

肉や魚類、野菜類、お米類等々、偏りの少ない食事を適量摂取する事が重要です。

 

そもそも。。。

安価で売られるプロティンにホントに必要な成分が含まれるのかどうか、

高価なプロティンで変化の実証がなされているのかどうか、

かなり疑問です。。。（(笑)）

同一人物が同時期に、プロテインを飲んだ場合と飲まない場合を比較するのは、物理的に不可能！

さらに、一般人がいちいち成分を確認することも困難！

すべてが悪いとは思いませんが、最近では粗悪な商品も多数あるようです。。。

 

人間の歩みを振り返っていくと、昔はそんな物の必要性を考えなかったはず。

食事内容が変わっていき、

日常の生活様態が変化し、

結果的に肥満体が増えた一番の原因は、

運動量の低下。

偏りの少ない食事を適量摂取した上で、

運動量を確保することが、

健康的な身体の維持と創造に最も適しているといえます。

 

行き過ぎた宣伝広告に惑わされることなく、

冷静にすべきことを見直せば、

あなたにとって一番の近道が見えてくるはずです！

 

 

正しいカウンセリングと継続できるトレーニングを指導できる「Jam works 姫路」で、まずは体験から始めてみましょう！

 

●パーソナルトレーニングJam works

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丁寧な対応と密なコミュニケーションが信頼の証です。

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

　☎受付 079-266-6642

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※問い合せは、079-266-6642 へ。