最近では誰でも何処でも、
「プロティンを飲む！」と言う現象をよく聞きます。
安価な新しいタイプのプロティンや、
高額な○○さんプロデュースのプロティン！
等が売り出されています。
でもよく考えてください！
あなたにとってホントに必要でしょうか？
ダイエットやシェイプアップを目標としている方にとって、
優先すべきは「身体を動かす事と適度な食事管理」
につきます。
その補助として「プロティン」と言うことなのでしょうが。。。
当ジム（Jam works）では、不要と考えています！！
日常の食事を少しずつ変更し、
必要なものを適量摂取するように、
心掛けていく事で簡単に解決します。
肉や魚類、野菜類、お米類等々、偏りの少ない食事を適量摂取する事が重要です。
そもそも。。。
安価で売られるプロティンにホントに必要な成分が含まれるのかどうか、
高価なプロティンで変化の実証がなされているのかどうか、
かなり疑問です。。。（(笑)）
同一人物が同時期に、プロテインを飲んだ場合と飲まない場合を比較するのは、物理的に不可能！
さらに、一般人がいちいち成分を確認することも困難！
すべてが悪いとは思いませんが、最近では粗悪な商品も多数あるようです。。。
人間の歩みを振り返っていくと、昔はそんな物の必要性を考えなかったはず。
食事内容が変わっていき、
日常の生活様態が変化し、
結果的に肥満体が増えた一番の原因は、
運動量の低下。
偏りの少ない食事を適量摂取した上で、
運動量を確保することが、
健康的な身体の維持と創造に最も適しているといえます。
行き過ぎた宣伝広告に惑わされることなく、
冷静にすべきことを見直せば、
あなたにとって一番の近道が見えてくるはずです！
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