目的や目標により変わってきますし、諸説あって、
一概に「これが正しい！」と言うことは出来ないかもしれません。
しかし、
自分に「合う・良い」トレーニングは必ずあります。
ストレッチなのか・ウェイトトレーニングなのか・自体重トレーニングなのか・・・
自分の思い込みで、
またはそういうカウンセリングがないGymでの
ダイエット・シェイプアップトレーニングはお勧めできません。
最近は「筋トレ」がよく話題にされ、Gymも沢山できていますが、
個人個人の生活習慣を見ず、トレーナー主体の
・とにかくウェイトトレーニングばかりを勧められる。
・やたら重さを求められる。
・プロティン、肉の摂取をやたら求める。
と言うようなジムには違和感を感じます。
そういう所は、
トレーナーさんもそんな感じの方が多いのでは？？
肥満体の医者に、
痩せろっ！って言われてるのと同じですね。（笑）
それはそれとして、
それがトレーニングや食事改善の全てではありません。
Jam worksでは、
「機能的・動ける身体」に必要な筋肉はしっかりつけてもらいますが、
必要以上にデカい筋肉を付けてほしいとは考えていません。
なぜなら、
「ダイエット・シェイプアップ」・「機能的・動ける身体」には
必要ないからです。
見た目・機能的にバランスのとれた身体を創るには、
「連動性」「広可動域」「伸縮性」を高められた筋肉が必要です。
当然、筋力トレーニングと言われるもの以外に
ストレッチや動きのあるトレーニングも必要となり、
呼吸や身体のバランスも重要です。その結果として、
シェイプされ、バランスの良いボディラインが創られることになります。
オラオラ系の重さ勝負のトレーニングでは、
なかなか手に入れる事の出来ないものです。
間違ったことを始めて「トレーニングがイヤ！」ってなる前に、
是非、Jam worksでご相談ください。
貴方に必要な方向性と道を示します。
「体験トレーニング・スタートアップカウンセリング」
実施中！
◆ダイエット・シェイプアップに特化した「ボディメイクトレーニング」
◆挫折をしない為の心をケアする「メンタルサポート」
実績が物語る、
圧倒的な指導力でアナタを成功に導きます！
※体験・カウンセリング共にまずは、ご予約をお取りください。
お電話がつながりにくい場合がございます。
その際は、再度おかけください。
