トレーナー選びの大切さ！

当たり前の話ですが、

気の合わない者同士は、意志の疎通・互いのモチベーションの維持において、上手くいくとは思えません。

表面上は上手く取り繕ったとしても、

大事な場面での食い違いが関係を大きく揺るがすことにもなりえます。

自分が選ぶトレーナーさんの、

・ボディラインがしっかり出来ている

・知識・実績がある、と言うのは当たり前。

更に大事なのは、「コミュニケーション能力・メンタルケア能力」

キツいトレーニングを楽しめる人はそれでいいでしょうが、

もちろん、そんな人ばかりではありません。

食事の管理にしても、スッと出来る人とそうでない人もいます。

生活状況や家族関係に個人差もあり…

また色々な障害もあるでしょう。

乗り切っていくアドバイスができるのかどうか…

一緒に考え、サポートしていけるのかどうか…

出来ない人の気持ちが汲めるかどうか…

そこが、トレーナーとの関係のポイントとなるのです。

ただトレーニングが出来て、知識があるだけのトレーナー？？では、

やり方・アドバイスも一辺倒になりがち。

（筋トレが趣味みたいなトレーナーに多いかも。。。）

臨機応変な対応やアドバイスができない場合、

意味がないことをしてたり、遠回りであったりする場合も多々あります。

また、ダイエット・シェイプアップに来ているのに、

望んでもいない方向に向いていることもあります。

パーソナルトレーニングと言う「1対1の向き合い」を選択擦る場合、

是非一度、「体験トレーニング」等を申し込み、

実際にトレーナーと相対してみて、自分と合うのかどうか？

と言う事も視野に入れて検討してください。

実績が物語る、

圧倒的な指導力がアナタの武器です。

※体験＆カウンセリング 実施中！！

●パーソナルトレーニング Jam works

男女個別の専属トレーナーが在籍。

丁寧な対応と密なコミュニケーションが信頼の証です。

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jamworks.site

●メンズ美容脱毛サロン 「Cherish」

脱毛、痩身キャビテーション、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

☎受付 079-260-6890

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相生市那波大浜にOPEN！

貸物件情報！

１F空きあり…塾、サロン、24h店舗等に最適！

※問い合せは、079-266-6642 へ。

自分に「必要な」トレーニングを見極める！

一言でトレーニングと言っても、いろいろ。

体重面だけを見ると、ほんとの肥満体の方からバランス的にはそうでもない方まで…

世間一般と自分の理想では、少しギャップはありますよね。

特に女性に関しては、過度な減量を目指しがちです。

そこで大事なのは、「目的に応じて必要なトレーニング」を優先するということです。

ほんとに肥満体の方がダイエットを始めるにあたり、最優先事項は・・・

減量！（適切な摂取量・内容への食事変更）

と同時に、

軽負荷で回転数の多い全身トレーニング！（ストレッチ、軽中度自重トレ…）

減量が進まないまま、ワケのわからいないウェイトトレーニングなど必要ありませんし、

下手をすれば、「腰・膝・脚部」など痛めるだけの結果となります。

実際に、Jamworksへも他ジムで上記のような状態になり、

HELPを求めて来られるクライアント様も何名かおられます。

クライアントの身体の特性（可動域、運動歴等）を考えない、

又は改善する技術がなく、

すぐにスクワットさせたがったり、

ウェイトを持たせたがったりするジムやトレーナーは、

個人に合わせるトレーニング指導に向いていないのかもしれません。

肥満体の状態では、何をしても体に負荷がかかってしまいます。

軽めのパワーストレッチだけでも本人にとっては大変な作業ですから。

正しい知識と適切な手順を進められるトレーナーでないと、

「個人に合わせたトレーニング」ではなく、「単に個別にトレーニング」ということになります。

近年の流れで、パーソナルトレーニングジムも多数出来ていますが、

「ダイエットに特化」や、「マッチョになろう」とか、得意分野はさまざま。

ジムの所属するトレーナーの身体を見たり、どのようなジムなのかを事前に見てみてください。

自分が目指すようなトレーナーさんがいる所が、

一つの目安です。

Jam worksは、

細身シェイプされた躍動感あふれる男女トレーナーが所属。

さらに、メンタリストが精神面もサポート。

ダイエットや食事管理の有資格者が、あなたの武器となり成功へ導きます。

他ジムで失敗してしまった方も、

本当に必要なトレーニングをすることで、

楽しく・着実に変われるはず！！

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一人で２４Hジムでのトレーニングに…飽きてないですか？？

最近、姫路でも色々なスポーツジムが出来ています。

　　24時間使用出来る「コンビニジム」！

　　綺麗なマシンが並んでいる。

　　最近のジムは立派で色々なコトが出来る環境です。

　　でも実際に使うのは「自分」で、大事なのは「結果」。

色々なトレーニングマシンをちょこちょこ使ってウロウロ。

だんだん面倒になって、エアロバイクかランニングマシンでダラダラ。

　　それがダメとは言いません。

　　健康維持や、趣味としてならOKです。

でも、身体を変えたい！

って人が、それで変えられますか？？

　　「何年も通っているのに何にも変わらへん…」

　　なんていう事になっていませんか？？

トレーニングに関しては、「反復」が大事。

　　毎回何種類もの動きをアレコレするのではなく、

　　反復して、しっかりと「キカす」ことで効果を得ていきます。

　　より効果的に変化させるには、

トレーニングの体勢・姿勢を正しく身体で覚え、

やはり継続と反復です。

色々なコトをしたいのは解りますが、

色々なコトが全て中途半端になると自分に何も変化が起こらないでしょう。

　　これに対してパーソナルトレーニングジムでは、

　　トレーナーが常時アナタと一緒にいることで、

　　間違ったやり方、ダラダラ感を「排除します！」。

個人の目的によりトレーニングメニューを組み、

効果的に変化を引き出すことが可能です。

Jam worksでは、男女トレーナーとメンタリストが在籍。

異性には相談しにくい事でも安心していただけます。

継続する力に大きく影響する精神面でも、アナタの味方。

実績が物語る、

圧倒的な指導力がアナタの武器です。

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