「月定額ジムは…空家賃と同じ!」

 

24hスポーツジムや無人マシンジム」が沢山出来ています。

便利で時代にマッチしたものと言えます。

スポーツジムの大半は、月額で無限に使用できますので、

基本的には、利用頻度が高いほどコスパは上がります。

入会して最初のうちは、ガンガン行きます。

…ところが、月日と共にダンダン利用回数が減ってきます。

一人でストイックにすると言うことはなかなか難しく、

行っても行かなくても誰も何も言わない環境だと、そうなりがちです。

 

「目標もあるし、使い方も分かっている」と言う人でも同じ。。。  

もちろん、ストイックにやれる方もおられると思いますが

 

 

これは、「自分の応援団がいない」事が原因の一つかもしれません。

誰でも応援される事で嫌な気はしません。

むしろいつもより頑張れるのではないですか??

その役目が。。。パーソナルトレーナーの任の一つです!

貴方を盛り上げ、一人ではない緊張感と達成感を掻き立てます。

 

また、義務・職務ではないですが、

歯医者さんや病院に通うのと同じで、「予約」と言う環境で、「行かないといけない!」気持ちを持つことが大切です。

自分にアマかった人は特にこの点が大切。

 

パーソナルトレーニングJam worksでは、

100%予約制でマンツーマントレーニングとなります。

行かなければ予約キャンセルで損しますし、

行った限りは、サウナやお風呂でくつろぐことはありません。

トレーナーとの「妥協なきトレーニング」が待っています。

 

Jam worksでは、

「圧倒的な指導力」を武器に、アナタが変わるサポートをしています。

まずは体験から始めてみましょう!

 

●パーソナルトレーニングJam works

男女個別の専属トレーナーが在籍。

丁寧な対応と密なコミュニケーションが信頼の証です。

<住所>姫路市青山3-10-2青山ビル3F

 ☎受付 079-266-6642

 ✉info@jamworks.site

 

 

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脱毛、痩身キャビテーション、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています!

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☎受付 079-260-6890

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※問い合せは、079-266-6642 へ。

どちらも気になる点ではありますが、

 

肥満体型の人運動量を確保して、食事量を見直し、減量優先。

引締めが目標の人筋トレを取り入れ、食事内容の調整。

が、取り掛かる第1歩です。

 

体重に関しては、当たり前ですが、

食べれば増えるし食べなければ減ります。

では、体脂肪は

 

特に引締めたい方は、気になる点です。

当ジムでも、計測を行っていますが注視するのは

あくまでも、始めたときからの<数字の±>です。

体脂肪率でいうと、

「私は、計ったら20%でした!」

「俺は、18%だった!」

と言う人が、いざ計ったら

実は25%でした!なんてことが。。。

 

計るタイミング、使用する計測機の違い、時間帯、食事の前後等

1日のうちでも変化するものですし、また機のメーカーによっても全く変わっています。

そこで、まずは

・時間帯

・状態(食事の前後・入浴の前後…)

を統一して、1週間ほど同じ機械で計り続けましょう。

 

大体その数字の平均値を目安にして、

そこからの数字の変化(±の幅)を注視するようにしましょう。

 

肥満体型の人は、最初のうちは体重と共に体脂肪も減っていきやすいですが、

次第に体脂肪率自体は減少しにくくなってきます。

ただ、あくまでも<率>なので、<量>で考えれば、

継続して挫折さえなければ、減っていきます。

…トレーニング・食事の管理をしていれば!ですよ。

 

ジムによっては、甘い数値を出すようなところもあるようですが、

現実の身体を見ればある程度の数字がわかります。

 

 

せっかく始めるダイエット・シェイプアップ。

目標を手に入れる為にも、

<見せかけの数字>ではなく、

<現実の変化>を注視しながら、

実際の数字に目を向けましょう。

 

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