オススメプラン 新しくなった「おまかせストレッチ」!

身体の硬い人、姿勢の悪い人…

大きな特徴は、

肩甲骨周辺と骨盤周辺の可動域と、

その周辺の稼働する筋肉類にあります。

正しく動かせるというのが大事ですが、なかなか難しいのが現実です。

当ジムプランでは、部分的なストレッチから全身に至るまで、幅広い要望に対応しています。

肩甲骨はがし、股関節可動、骨盤周辺の伸張、脚部伸張など。。。

確かに1回だけでは効果を定着するのは困難ですが、定期的に伸張させ、且つ、ご自身でもレクチャーするストレッチを実践することで確実に変化を感じられます。

Jam worksでも、トレーニングプランと併用したり、又、今まで行かれていたマッサージ店からストレッチに切り替えて来ていただく方も増えています。

プラン例）

●30min  4回コース～　￥16,000～

　45min  4回コース～　￥26,000～

揉んだり押したりするリラクゼーション目的ではなく、専門トレーナーが正しくストレッチを行うことで「身体の気持ちよさ」を感じつつ、身体創りを実践していけます。

お問い合わせやご相談もお待ちしています。

Jam worksでは、

「圧倒的な指導力」を武器に、アナタが変わるサポートをしています。

まずは体験から始めてみましょう！

●パーソナルトレーニングJam works

男女個別の専属トレーナーが在籍。

丁寧な対応と密なコミュニケーションが信頼の証です。

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jamworks.site

●メンズ美容脱毛サロン「Cherish」

脱毛、痩身キャビテーション、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

☎受付 079-260-6890

instagram⇒ココ

youtube ⇒ ココ

パーソナルトレーニング…さらに盛り上がる方法とは？？

パーソナルトレーニングは、トレーナーと「1対1」によるトレーニング手法です。

正しいフォーム・適切なメニューで、集中してトレーニングに専念できるオススメトレーニング法です。

ここで、もう一つ取り上げたい手法として、

「ペア・トレーニング」があります。

カップル・友人・ご夫婦…など二人一組でトレーナーと向き合うトレーニングです。

トレーニング内容やメニューには、多少の制限（お二人の目標や目的の相違を考慮する必要がある為）が掛かりますが、二人が互いに気持ちを高めあうのには有効です。

「一人では、なかなか踏み出せない…」

「せっかくやるなら、パートナーにもやってほしい…」

「カップルでゲーム感覚で楽しみたい…」

多彩なメニューで、色々な要望にも対応可能です。

一人でのトレーニングにマンネリ感を感じている方へもオススメ。

普段からトレーニングをご自身で出来ている方も、「他人の目」を気にする場面ではまた違う緊張感を楽しめるかもしれません。

運動不足解消・ストレス発散・健康維持…まずは、自分に合った手法を試して、継続できるトレーニングで楽しく身体改革を進めていきましょう！

Jam worksでは、

「圧倒的な指導力」を武器に、アナタが変わるサポートをしています。

まずは体験から始めてみましょう！

●パーソナルトレーニングJam works

男女個別の専属トレーナーが在籍。

丁寧な対応と密なコミュニケーションが信頼の証です。

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jamworks.site

●メンズ美容脱毛サロン「Cherish」

脱毛、痩身キャビテーション、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

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☎受付 079-260-6890

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好評「ペア・ストレッチ プラン！」 一人では難しいストレッチも任せてください！

Jam worksでは、「ストレッチ」もトレーニングの一部として重要視しています。

筋肉や腱の伸張をはかり可動域の向上を確保することは、

身体の正常な動きを取り戻し、姿勢の安定やトレーニング効果を促進することにつながります。

ペアストレッチプランでは、トレーナーがじっくりとストレッチすることで、今まで感じられなかった「伸張感」を感じていただけます。

肩や肩甲骨周り、腰・臀部周辺、脚部を適切にストレッチすることで、すっきりとしたシルエットと部分的引き締め効果を期待できます。

プランは、ショート（30min）とロング（45min）に分かれており、回数（４～１６）別のご契約となります。

※詳細は、WEBサイトをご覧ください。

トレーニングと併用する方も多く、効果を感じていただいています。

パーソナルならではの「安心感とリフレッシュ感」を、ぜひ体験下さい。

Jam worksでは、

「圧倒的な指導力」を武器に、アナタが変わるサポートをしています。

まずは体験から始めてみましょう！

●パーソナルトレーニングJam works

男女個別の専属トレーナーが在籍。

丁寧な対応と密なコミュニケーションが信頼の証です。

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

　☎受付 079-266-6642

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●メンズ美容脱毛サロン「Cherish」

脱毛、痩身キャビテーション、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

☎受付 079-260-6890

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