「身体と意思」って、、、
文字通り、
「身体」で言うと、ボディメイク。
必要な筋肉をつけていき、必要な動きが無理なく出来るようになる。
男性女性共に、「らしい」身体のラインを創っていく。
「意思」は、メンタル部分です。
そもそもなぜ、ダイエットやシェイプアップが自分に必要か考えたとき、
過去を振り返ってみましょう。
何か足りない…甘かった…何かしらの事情も有りますが、
強い意思を持って「継続して」やり切ることが、
これからの自分にプラスになることは間違いないです。
「継続してやり切るトレーニング」で言えば、
何もキツイ・難しい筋トレを選ぶ必要は有りません。
以前に流行った、「毎日プランク」みたいな感じで全然OK！
簡単にできることでも、
欠かさず毎日続けることは意外と強い意思が必要です。
それを1か月2か月・・・と続ける事が出来れば、
自分の身体にもメンタルにも必ず変化が起きてきます。
逆に、どんなにテクニカルでヘビーなトレーニングでも、
1回2回やって続かない。。。
たまに気が向くと始める。。。
くらいのものなら、
変化を感じたり、自分の自信に繋がっていくとは思えません。
ダイエットやシェイプアップ、ボディメイク等で考えれば、
誰かが勝手に体重を減らしてくれたり、
筋肉をつけてくれたりしません。
自分がやるしかないのです。
だからこそ、難しく考えすぎないようにし、
日々のマインドを変化させていきましょう。
私たち、パーソナルトレーナーはそのサポーターです。
まずは、
週に1回か2回かはともかく、
定期的に通いたくなるトレーナー選びからスタート！
貴方には選ぶ権利があるのです。
間違った選択をする前に、「体験」し、カウンセリングを受け、
自分に合ったトレーナーを見つけましょう！
他のジムで挫折した、一人では継続できない…
是非一度Jam worksにご相談ください。
もし現状に疑問を持ったり、目標への道と外れた指導をされているなら、
Jam worksでサポート可能です!!
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