「ダイエット」あなたがするべき事の優先順位は？？

ダイエットを始めるうえで、

大事な事は「現状の把握」をする事。

そのうえで、目標値や生活スタイルを考慮し、改善点を絞っていきます。

食事管理も必要でしょうし、もちろんトレーニングも大事です。

但し、何が何でもスクワット！　とか、

高重量でトレーニング！　などと、

「ザ・キン肉マントレーニング」見たいの物ばかりを

進めているようではおかしなことになってしまいます。

中には、「運動がはじめて。。。」の人や、

「身体が硬くて。。。」

「以前のケガで、動かしにくい部分がある。。。」

っていう方も多いはず。

身体創りには、個人の特性・優先順位が有って当たり前。

食事の量や内容の見直しがゆうせんになる人、

また、トレーニングを優先になる人。。と言っても、

・ストレッチ

・全身運動

・ウエィトトレーニング

・エクササイズ系トレーニング…

「様々な入口」が有ります。
 

自分に合った方法や道筋は何か？？

自分が継続出来そうな手法は何か？？

自分がまず最初にすべきことは何か？？

パーソナルトレーニングジムなら、

自分に合ったトレーナー選びからスタート！

トレーナーの身体や、自分とのフィーリング…

判断基準は色々ですが、

後悔しないようにしっかりと選択してください。
 

＜番外＞こんなジム・トレーナーが増えています！

①自己満足「勘違いトレーナー」…マッチョな自分がトレーニングマニアなだけ！

②素人同然「なんちゃってトレーナー」…バイトに毛が生えたような経験不足！

③頭でっかち「実績なしトレーナー」…教科書通りの理屈と知識だけ！

④信念無き「ブレブレトレーナー」…方針・やる事がコロコロ変わっている！

⑤オーラ無し「平凡トレーナー」…真面目なだけで魅力に欠ける！
⑥能力なし「ハッタリトレーナー」…他のジムやトレーナーの真似やパクリだけ！

間違ったトレーナーで、遠回りしていませんか？？

後悔しないよう、

事前の「体験トレーニング」などを経てから、

「信頼できるジム・トレーナー」を選択しましょう。

他のジムで挫折した、一人では継続できない…

是非一度Jam worksにご相談ください。

※体験＆カウンセリング 実施中！！

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jam-works.net 

姫路市青山3-10-2青山ビル3F

●メンズ美容脱毛サロン「Cherish」

脱毛、ホワイトニング、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

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「敏腕トレーナー」と「筋トレ好き」とは違います！！

皆さん、勘違いしていませんか？？

トレーナーは、全て「筋トレマニア」だと？？

そうではないですよ。

トレーナーは、言わば「導く人」・「ナビゲーター」だと私は考えています。

いくらトレーナー自身の身体が出来ていても、

「指導力」がなければ他人を誘導することはできません。

いくらトレーナー自身がトレーニング好きでも、

「魅力」がなければ一緒にトレーニングしたいとは思いません。

「知識や自身の身体」がトレーナーの最低限の武器となること。

…は当たり前ですが、

それだけでは他人をナビゲートするには無理があります。

「トレーニング大好き」って人はともかく、

今まで運動が苦手・しんどい事はイヤって方を、

「やる気にさせる・継続させていく」には、別次元の能力が必要です。
 

「ムキムキマッチョでトレーニングが趣味！」みたいなトレーナーが

そのままの勢いで、

「今まで運動を避けてきたダイエット・シェイプアップを目指す人」を

ナビゲートすること自体に考え方・モチベーションのギャップが生じます。

特にダイエット・シェイプアップに関して、

「敏腕」と言われるトレーナーさんは、

自身の身体のラインを維持管理していることはもちろん、

心理的・メンタル要素のコントロールができることが必要です。

知識・理屈だけではない「魅力やオーラ」

を持つことが指導力にもつながります。

「人対人」である限り、人間力やコミュニケーション能力が必要。

時には言いにくい事でも、

クライアントに対してズバッと言える思考回路も必要でしょう。
 

皆さんの周りにもいますよ～、

「知識だけで魅力のないトレーナー」！！

こんなのに当たってしまうと…

ただでさえ、しんどいトレーニングや嫌な食事管理を始めるのに、

「トレーニングの理屈話や自分の筋肉自慢ばかり」

で何をしてるかわからない。。。。

と言うことになってしまいますョ。

後悔しないよう、

事前の「体験トレーニング」などを経てから、

「信頼できるジム・トレーナー」を選択しましょう。

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是非一度Jam worksにご相談ください。

もし現状に疑問を持ったり、

目標への道と外れた指導をされているなら、

Jam worksでサポート可能です!!

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GYMやトレーナーも様々。特徴やコンセプトを見極めて！！

当然ながら、

目的によって、ジム・トレーナーを選ばなければなりません。

それぞれのジムにより、得意分野もあるでしょうし、

トレーナーキャリアの差もあります。

何よりも大事なのは、そのトレーナー自身のボディライン。

それがアナタの目的と合致しているか？？

が全てです。

中には、流行や新ネタを追うように、

ジムの提供プラン等がコロコロ変わったり、

在籍トレーナーがコロコロ変わる様なジムもあるようです。

そういうジムには「要注意」！！

「一貫した方針と、実績・自信のない証拠です」

シェイプされた「美・ボディ」を目指すなら、

「筋トレ」は間違いなく必要で、

あるべきところにあるべき筋肉を付けておく。

女性・男性・年齢 等、関係なくです。

ただし、必要以上に「筋トレで筋肉！！」

にこだわる意味は全くないのです。

知識の偏った「自己満足型トレーナー」によっては、

身体のバランスや可動域を考えず、

ひたすら負荷を上げていく・プロテインのみを勧めていく、

そんな間違った方向に行くかもしれません。

アナタが始めて数か月後の将来の姿は、

自分が「実践しているからこうなる」と言うように、

トレーナー自身の身体が語るのです。

「デカマッチョトレーナー」と「美ボディトレーナー」との違いが、

トレーニングの内容・手法にも反映されると言ってもいいでしょう。

ゴリゴリデカマッチョを目指すなら、そんなトレーナーのいるジム。

シェイプされた美ボディの細マッチョを目指すなら、

そんなトレーナーのいるジムを選択すべきです！！

ゴリゴリマッチョにはそれなりの、

引き締まった「美・ボディ」にはそれなりの

「トレーニングのやり方・根拠」と言うものがあるんです。

それはトレーナーを見れば、一目瞭然。

過去、色々なトレーニング（加圧とか様々…）が流行ってきましたが、

目的が違ったり意味がなければ、消えていきます。

さらに、

トレーナーやジム自体が「信念と経験」を持っていないと、

ジム自体のコンセプトがコロコロ変わったり、

バイトのような人がトレーナーを名乗って、

アナタに付くことになるでしょう。

せっかく始める、パーソナルトレーニング。

トレーナー・ジムの選択から始まっています。

体験やカウンセリングを直接受けて、

自分との相性も考慮して選びたいものです。

他のジムで挫折した、一人では継続できない…

是非一度Jam worksにご相談ください。

もし現状に疑問を持ったり、目標への道と外れた指導をされているなら、

Jam worksでサポート可能です!!

※体験＆カウンセリング 実施中！！

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