「姿勢を正す」のと「反り腰」を、
同意味に解釈していませんか？？
過去に間違った指導を受けた為、
「反り腰」にすることが「姿勢を正す」ことだと思っている人も
多いのが現状です。
特に現在、40代～50代のミドル世代の方は要注意。
その昔、学生時代に先生から「姿勢を正せ！！」と言われ続けて、
「反り腰、胸張り、突き出しお尻」になっている方が多いのです。
残念ながら、全くの間違いの上、その状態では、
どんなことをしたとしても「ポッコリお腹」は改善しません。。。
改善しないどころか、腰にまつわるケガ・病気が付きまとうでしょう。
あなたの周りにもいるはずです、
ポコッとお腹を突き出した中年男性が。。。
下腹がだらしなくなった女性達が。。。
ほとんどの場合、その反り腰・間違った姿勢が原因です。
（もちろん、ただの肥満体の方は別要因！）
巷では、トレーニングジムが流行っていますし、私共もその一部です。
「トレーニングでお腹が凹む！」と言ってしまいたいところですが、
嘘はいけませんよね。。。
残念ですが、
何も意識しないトレーニングでは何も変わらないのです。
正しい姿勢をしようとしていると、
自然と必要なところに緊張感が入ることに気付きます。
最低でも、正しい姿勢をとるのに必要な力は入れた上、
でのトレーニングが必要です。。
むしろ、
正しい姿勢を創るためのトレーニングと言ってもいいでしょう。
上記のようなトレーニングは、
ただのトレーニングジムでは、
なかなか指導していないのが現状でしょうか？
重要な、
正しい呼吸・身体の歪み・バランス・体軸。。。
貴方に必要なトレーニングは、
ただ単に重りをもってオラオラとやるトレーニングか？？
ポイントを押さえて効率的に行うトレーニングか？？
ポッコリお腹、ブリブリお尻、ボンレス太もも・・・
こんな悩みのある人は、間違ったトレーニングをやってしまう前に、
一度ご相談ください！
Jam worksで、本当に必要なトレーニングを開始しましょう！
他のジムで挫折した、一人では継続できない…
是非一度Jam worksにご相談ください。
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