Convict Conditioning 進捗状況 2015年6月第1週

相変わらず Convict Conditioning に従った自重トレーニングを継続中です。

現時点で行っているメニューは下記のようになります。

Full Pullups 20回 8回 5回
Uneaven Squat 14回 x 2
Handstand Pushups 17回 x 2

見た目はそれほど変わらないのですが、前は力を入れてもぷにぷにしていた胸筋が力を入れると全体が固くなり盛り上がるようになりました。

あと6月末で脱サラすることにしました。そちらの活動に関してはセミリタイアとネットショップ立ち上げの別ブログを立ち上げましたので、そちらも是非よろしくお願いします！

ブログFUWABON

Convict Conditioning 第2週1日目

本日下記メニューを消化しています。

Full Pullups 4回 3回 2回

腰をやってしまっていますが、こちらは懸垂ですので問題なかったです。

Convict Conditioning 第1週6日目

昨日、下記メニューを消化しております。

Close Pushups 10回 10回

Uneaven Squat 5回

Handstand Pushups 5回 5回

その後、ベランダの金魚のプラ舟を移動していたら腰をやってしまいました。かがむのも痛いです。