Freeletics 第12週 3日目

先ほど 1/4 VENUS を消化しております。

腕立て50回、腹筋20回、スクワット50回のシンプルなメニューです。腕立てが一番きつかったです。

Freeletics 第12週 2日目

先ほど 2/4 HERMES を消化いたしました。

夜中の土手で20mダッシュを6本と腕立て10回を4セットの内容です。

Freeletics 第12週 1日目

先ほど下記メニューを消化しております。

今週の目標は呼吸を意識して行い最低1個のPBを獲得することとのことです。