今週に入って腰の様子が良かったため油断した
体育坐りの姿勢が腰の不調を引き起こすのが
解ってたのに
この中途半端な状態が気のゆるみを招く
『ググッ
（絵文字に気付く、ハハ
今頃）』
やった、来たぞ腰っ！！！
でも、出掛けた肉体改造
気を付けて動けば大丈夫
そこは長年のお付き合い
やり過ごし方は心得てる
自首柔軟をやってから
ここ２～３回程やってなかったマシーン、足と腕
（えっ！！絵文字って種類仰山あるじゃん、知らんかったわ
）
そこから今日の鬼軍曹ちょい手加減してくれた？
いつもより少なめのメニュー
まあ、へとへとになりながら
自分の出来る範囲で（出来ん動きもあるもんね）
やる事、９０分くらい
水分補給はペット飲料ほぼ無くなる位
いつも通り頑張ってやった訳っさ
帰ってから気付く
「あれっ？腰、なんともない」
動く方が良いんかぁ