中山11R 16番 エゾノタイセツ 13番 アルビアン
中山10R 15番 アグネスネクタル
阪神11R 3番 ナタラージャ
阪神10R 3番 マイケルバローズ 12番 コアレスコジーン
愛馬
阪神12R 9番 エプソムドン 単勝 200円 複勝 500円
中山 9R 3番 エプソムメサイア 単勝 100円 複勝 200円
エプソムセイレーン
4歳以上500万下 ダート1,700m 16頭立て 佐藤聖也騎手 52kg |
エプソムドン 4歳以上1,000万下 ダート2,000m 14頭立て 小坂忠士騎手 57kg |
エプソムフォルテ
障害4歳以上未勝利 直線ダート2,880m 14頭立て 黒岩悠騎手 59kg |
エプソムメサイア 4歳以上1,000万下 浅草特別 芝1,600m 16頭立て 石神深一騎手 ハンデ50kg
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『千の風になって』
どうかわたしのお墓の前で
涙でほほを濡らさないで
わたしはそこで眠ってはいないのだから
千の風になって
しずかに秋の雨を降らせ
実りの穀物を輝かせる
千の風になり
吹きわたる千の風になって
雪をダイヤモンドのようにきらめかせる
千の吹きわたる風になって
どうかわたしのお墓の前で
悲しみにくれないで
わたしの死はそこに横たわっていないから
千の風になって
夜にはやさしく星を輝かせ
渡り鳥の群れをかの地へ導く
千の風になり
吹きわたる千の風になって
雪をダイヤモンドのようにきらめかせる
千の吹きわたる風になって
いま、話題になっているこの歌
ストレートに反戦を歌った歌より
はるかに訴えるものがありますね。
私は疲れたときや、いらいらしたとき、よく瞑想をします。
とても効果があります。
本当は、何も音がしないところでやるといいのですが
今の日本では、それはほとんど不可能。
そこで、瞑想用の音楽をかけてやる事が多いです。
いい音楽を聞くことと、他の雑音を聞こえにくくする目的があります。
以前、紹介した「ハンズ」などは瞑想に適していると思います。
最近はコンピュータ瞑想なんてのもあるようです。
http://www.asahi-net.or.jp/~hc2m-frn/minimalist/meditation/howToMed.htm
独学でやると、多少の危険はあるので
最初は先生についてやったほうがいいでしょうね。
瞑想をしていると、1時間たったのに、
10分ぐらいにしか感じられないことがあります。