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● 呼吸による身体開発と空海の身体、究極の身体
どうも、齋藤です。
先ほど、大阪から新幹線に乗って東京に帰ってきました^^
大阪もそこそこ涼しかったのですが、東京は寒いですね〜。
寒冷刺激で良い自律神経のトレーニングになりそうです。
今回は大阪で1DAYスクールと、対面のコーチングを行いました。
一流、達人、天才になるには良いもの体験する必要がある!
ということで、スクール冒頭では本物体験会を開催しました。
100年前のティーセットと、工業化された現在の製品をセミナーでは紹介しました。
受講生には実際に手にとって観察してもらったので、その違いがよくわかったと思います。
今回の1DAYスクールは身体開発がテーマだったので、色々なワークを行いました。
身体開発の一環としてブレスホールドワークを導入しました。
ある方法でブレスホールド(息止め)のタイムが伸びるのですが、驚きの結果に。
受講生の半数以上が2分を超えることができました^^
(ちなみに僕はセミナー後に宿泊先でチャレンジしたら5分ジャストでした、新記録!)
ブレスホールドは血管拡張効果や、ミトコンドリアの代謝を活発化する効果があるのでオススメです。
僕は午前中に取り組んで、その日のパフォーマンスが高まるようにしています。
また、他にも意識を使って丹田を形成するワークや、イメージで身体を輪切りにして柔軟性を高めるワークも行いました。(空海の身体)
高岡英夫先生が提唱する「究極の身体」はゆらいでいること、ファジーなことが必須条件です。
究極の身体に近づくことが、究極にパフォーマンスに近づくことにもなります。
どんどん身体を開発して、アウトプットの質を高めていきましょう!
今回の1DAYスクールはシン・コーチングサロンの企画として開催しました。
シン・コーチングサロンでは、毎月のグループコーチングや動画セミナーの視聴。
3ヶ月に1度の1DAYスクールの参加権などのコンテンツを配信しています。
コーチングと内部表現書き換えを学んで、才能や天才性を発揮したい方にオススメです。
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