・・・３０分持たず除隊しました _|￣|○
コレ、予想以上にキッツイわぁ。基本プログラムだけでも打撃系格闘技を基本とした動きなのですがその中心は腹筋。やはりアメリカでも深刻なのはメタボリックであり内臓脂肪である。その内蔵脂肪を燃焼させるのに手っ取り早いのは有酸素運動と腹筋運動。まさに理にかなったプログラムである。
とはいえコレは運動初心者にはかなりキツイ。過去にある程度運動していた人でさえなんとか追いつける位のレベルでっせ。なので私は後半にさしかかろうとしたところで苦しくなったので一時中断しました。
とにかく有酸素運動は単純な動作の連続が基本ですがこのブートキャンプは似たような動きが多い割りにその一つひとつに無駄がない。観てるだけだと簡単そうなのですがいざやってみるとコレは非常に奥が深い。とにかく最後までやると息も絶え絶え汗だくだく。エンターテインメントとはいえかなり本格的なのね。
というか私の場合はボロボロなのでとりあえず基本プログラムをひと通り出来るようにしないと（；´Д｀)
そんな今日で私も35・・・・（；´Д｀)
今日のBGM：命半分ある限り （菅原 文太）