梅雨明けて、気温もぐんぐん！
連日猛暑日が続く熊本。
それでも、毎日のルーチンは欠かさずやっとっとよ (^_^)v
スニーカーも夏用、DIADORAに履き替えGO！
夏季のウォーキングは、専ら夜！ 基本 、20時～21時の1時間。
さすがに陽が射しているうちはヤバ過ぎるからね 。
それでも終われば汗びっしょりだ。（;´▽｀A``
帰ったら
携帯アプリでチェック！
通常、距離で6km～8Km
歩数にして10，000歩～13，000歩 というとこかな。
さ、シャワータイム！！！！(^ε^)♪
本日は以上です。