NAS なんば〜〜俺の〜びすとろ

プロポーズしたことある？

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寒い1日、ミナミは人でいっぱい NASでトレーニングと岩盤浴〜〜汗いっぱいは気持ち良かった。

昨日は行ってきました、俺の〜ブランチ

まずは横の俺のベーカリーで

パン高いけど買いました、

高匠、乃がみ、嵜本より高いやん😂

１本1000円。

まずは乾杯〜〜🥂

つきだし、甘いやん焼きプリンか？

グリーンサラダ

生ハムのいちじくのせ

鮮魚のカルパッチョ

エスカルゴのアヒージョと俺の〜〜パン〜〜

キノコいりグラタン🍄

オマールエビ🦐いりお好み焼き

 

メインイベント〜〜

Lボーンステーキ🥩1キロは圧巻

ボリュームミィ〜〜

嵐大好き❤静香姫、ハピバ〜〜🎂

昨日は嵐の話しで盛り上がったのに、今日に休止って発表が😂〜〜静香ちゃん泣いてるな〜〜😂

りんりんもおつかれ、とめちゃんも

これからファイト💪

肉に食らいつく〜〜🍖のは今年の目標だったらしい🤗

限定品メニューの大和田の鴨〜〜？

ボロネーゼスパ

ワタリガニのスパ〜〜

ハンバーグ300gのトリフソース

限定品メニュー、マカロン

一番怖いのがマカロンの値段、いったいいくらなのか、高いのか、安いのか

一つ

120円やった。🤣🤣なら6つ。

フレンチトースト。甘いのは必ず

はい、おのぼりさん〜〜

さて今日はなすなんば、週替わりのレッスンはヨーロッパ帰りの今堀くん。

スタジオは満員御礼〜〜見たことない男性陣もたくさん〜〜ステップ、エアロ〜〜差し込み系レッスンは楽しゅうございました。

なすメンバ〜〜

突然に嵐休止発表〜〜

もう、全国、当分涙なみだ〜〜😂

電車🚃人身で止まって遅れてるし

帰ったら、嫁泣いてるし、お腹減ってるのにご飯ないし😂

お嫁チャントリセツ発動

嵐ファンクラブ入会、ライブ間に合うか〜〜からの投稿

1月〜〜

コラーゲンといえば？

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ブログあげなきゃあげなきゃと日にちがたちました。

今シーズンの大最強寒波がやってくるとかめっちゃ寒いやん大阪も雪降るかな、インフルエンザもうちの職場も大流行〜〜そろそろうつりそうな勢いよ〜〜

水曜日はお嫁ちゃんトリセツ発動🤣

、ジャニーズ好きやからこれ〜〜誘って一緒に。

長澤まさみ働くホテルにキムタクが潜入捜査、犯人はこの２０人の中にいる、テレビドラマと違って、犯人が豪華やからか、みな容疑者で怪しい〜〜東野圭吾作品中々面白いかったです。
去年はボヘミアンラプソディー見にいくも100億円突破で凄い勢いも、クイーンよく分からない、正月映画大作なくしょぼかったから集中したのもあるけど、

それからNASなんばにエアロとステップ

エアロはカッテング〜〜ステップは312213

夜はしゃぶしゃぶ〜〜

一人ずつ個人の鍋で食べるしゃぶしゃぶタイプ、もちろん牛肉、豚肉食べ放題〜〜

これは珍しい牛タンのしゃぶしゃぶ

めっちゃ美味しいかったです。

1月7日NASのステップとエアロ、ホームのヨガとラテン〜〜ヨガは🧘‍♂️Ｔのじのバランス〜戦士系もグラグラ〜〜😖

1月8日は人間ドック〜〜

結果表まだきてないな、まさか重病な病気〜〜😵
バリウム飲んでるけど、ホームのエアロとずんば〜〜。

1月11日NASのステップとエアロ〜〜 ホームのエアロ〜〜途中、えべっさん

途中の出店は大盛り焼きそばに流行りのチーズドックが、今度食べてみよう。

ドームでは3日間このグループのライブが

これは松潤の色〜〜乃木坂ちゃんでも使えそう。

1月13日はNASのターボ〜ステップとエアロ〜〜斬新なコリオとはずれまくりのトークはめっちゃ楽しい。

からのミュンヘンに

フィットネス男子の飲み会〜〜🍺

唐揚げで有名やけど、やっぱり美味しい〜〜

楽しい話しで盛り上がりました。

1月17日 池野サークル ステップとエアロ〜〜差し込んでの順番替え〜〜は難しい〜〜なーーのレッスン〜〜。

からのNASに、もぐもぐタイムからの

れいかちゃんステップに

ダッシュであすかちゃん帰っていきました。

1月18日はNAS難波ステップとエアロー

ホームのエアロ〜〜

やっぱり焼き鳥も美味いなーー😋

1月21日 ホーム、ヨガとラテン〜〜

1月22日ホーム エアロ、ずんば〜〜

そろそろ疲れもたまってきているので

ゆっくり寝てすごそうからの投稿

年始は〜〜

次の年号は何だと思う？

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また、あっというまの1年になりそうな

平成の代わりは何になるんでしょうかね、

m.t.s.hの文字はないらしいから、

大晦日は大阪ドームでカウントダウンライブがKinKi Kids に代わってNEWSがライブ〜〜お嫁ちゃんの送迎で〜〜真夜中に

迎えに🚘行くも、ミナミは凄いな〜〜

人だらけ〜〜ラーメン屋さんも🍜満員、

さすが、大晦日のミナミは人だらけで〜〜。元旦もNEWSのライブ〜〜

これまた、人いっぱい〜〜NASは休みか残念や〜〜

。

2日は恒例の橿原神宮に、いつもの例年になく人いっぱい、普段より暖かかったからか、

イノシシ🐗

最後だからか天皇陛下が2月に橿原神宮に来阪、警戒厳重な警備に赤じゅうたんが、見に行こうかしら。

岡寺も恒例のお参り〜〜

今年も残念なおみくじ〜〜

おせち食べてお正月ゆっくりとすごしました。

3日の科捜研、重大発表っていうから、刑事役の内藤が栄転か殉職っぽいも？なんのなんの、4月から1年間ドラマすると事、

まあ、このペアは重要やけど、大袈裟すぎて、こないだの重大発表の柚子のドーム弾き語りツアーに匹敵する大袈裟さ〜〜🤣まあ、楽しみに見てるんで良いんだけど、

4日から仕事始め、からのホームにエアロ〜〜中5日ぶりのジムに、身体なまってるも体重も増えてなかった。エアロは２ブロックややこしい〜〜なー。

6日はNAS難波のステップとエアロ〜〜

強烈な２人なんで正月そうそう大丈夫か、足故障しそうも、遠征さんもい沢山

３０人以上ってか、スタジオ狭いから

もっと大きくしてほしいなーーも

楽しいレッスンでした。

NAS女子軍がやたらレギンス流行ってるので、僕も今年の目標はレギンスはいてみよう、🤣🤣

からの飲み会〜〜

A5ランクの牛のはらみ〜〜

A5ランクの牛〜〜🐮

めっちゃ美味しいかった、値段高かっだけどー

さあ、今年もレッスンに飲み会も楽しく行こうからの投稿

あけましておめでとうございます。

あなたの運勢は・・・

2019年Amebaおみくじを引く

新年明けましておめでとうございます。

去年はあっというまの1年でした。何したわけでもないけどね、今年もよろしくお願いしますね。今年も、ジムネタ💪、ご飯ネタ🍚、中心に緩く更新していきますね。

それに自転車ネタ🚴‍♂️も

今年はしまなみ海道、とびしま海道、淡路島1周、片町浪漫街道廃線跡🛤、有田鉄道廃線跡🚃  を走破したい。

今は寒くてしばらく無理だなー🚲

まあ、こんな感じで本音もよろしくお願いしますからの投稿

12月 犬愛とスペラブ〜〜

残り2日となりました。朝から家の用事と掃除と、一気に片付けて〜〜部屋まだまだいらないものあったなー🤭もっと断捨離しよう。

12月は大きいイベント2つ。

イベント犬愛、なんと家から自転車で5分の近い楽ちんなイベント🤣

まろに〜〜髪の色〜〜7色かー

山川君、腹筋割れそうな勢いで痩せた。

駒ちゃん、バリバリに腹筋割れてビルダー体系やもんな、凄い〜〜。

ガッシー元祖差し込み系レッスンはやっぱりさすが〜〜安定なリード。

れいかちゃんと小室まいちゃん😻

金濱君、男前やー🤣

ジェフ〜〜ずんばも面白いなーー

きくりん、やっぱりさすが〜〜のレッスン

岩橋君、やっぱり癒しやわ〜〜。ロッカーでの爆裂トークは懐かしい。

彗星のごとく現れた近藤君、大学生とイントラと二足のわらじレッスンも楽しい。

幸田君、え、東京から？

パーソナルトレーナーも受けてみたいけど

お金ないからな〜〜🤣

チーム尼、ルーキー2位ほまれちゃんと

ルーキー5位アンディ〜〜大躍進の

めっちゃ若い２人。

今堀君とけんと君。

びっくり、なかさん。😃

岸田君、来年も楽しみなイントラさんです。

のりのりと〜〜来年もよろ〜〜。

レッスン何本あったのか、途中2本おやすみして、モグモグタイム〜〜。は

楽しい犬愛〜〜のイベントでした。

2つ目はスペースウイズラブ❤️

調整中〜〜
京都のウイングスまで、今年は沢山京都に行ったなーー。

開会式

おいにゃん、てっぺいちゃん、池野君

差し込み系レッスン〜〜

クッシ〜〜お魚せんせ

つっぱりハイスクール〜〜の曲にのせて、

今日から俺は〜〜のドラマがヒット〜〜

たしかに、面白いかった。

みきちゃん😻  こうじ、みかちゃん

絶対にみきちゃんの横に行くも、

横あいてますよと、はい、絶対に横ですとやっぱりわかったきたか🤣

愛美ちゃん、岩橋君、今堀君

ファイルソングは衣装替え〜〜

みのり君、駒ちゃん

お初なみのり君、来年はもっと受けたい動きが綺麗なみのり君のレッスン〜〜

こうじー

今堀君〜〜

男性

女性軍〜〜みな可愛い😍

スペラブのメインイベント〜〜

ショータイム

腹筋割れ割れ🤣

やっぱり、みきちゃんと😻

楽しい大きいイベント2つでした、たまには良いものだからの投稿