こんにちは。
歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。
今日は、マインドフルネスと「心の変容」の関係についてのお話です＾＾
さて、マインドフルネスは素晴らしいです。
マインドフルネス・瞑想・座禅などの効用、効果は時間数に比例するようなんですね。
ですから、やればやっただけ人生に素晴らしい効果をもたらします。
例えば、雑念が入らなくなり集中力や創造力が増します。
心が穏やかになって、人間関係も良好になります。
さらに、脳の海馬が復活して、認知症が改善するなどの効果もあるんですね。
でもね。
一個のスキルだなと思うわけです。
これで全部がさくっと解決はしないんじゃないの？って感じています。
それは、もっと積極的に解消できるスキルを知っているからなんですね。
例えば、お客様でも何年も「ヨガ」や「瞑想」「マインドフルネス」やってますよっていう人は結構います。
おうかがいいすると、やる前よりは健康度は上がっているようですが、心の悩みが解消できています！ってほどではなかったりします。
なんでかな？ってことですね。
それは私が感じるに、悩みに対して受動的か能動的か？の違いかなと思います。
ちなみに、マインドフルネスは比例して色々良くなるので、素晴らしいことは事実です。
そこに辿り着いたお釈迦様も、曹洞宗の道元さまも素晴らしい。（生意気ですね。）
ただ、「心の変容」とか「狙った悩みの解消」は難しいですね。
全体的に平気になることもあるかもしれませんが、即狙って楽になるわけではありません。
狙い方もわからないみたいだし。
そういう意味では、マインドフルネスのマスターはいても、それを使って「心を変容させる」方向へ導ける人は少ないんじゃないでしょうか？
当たり前と言っては、当たり前なのですが。
そう習わないですからね。
お釈迦さまは悟りに7年かかったんですよね。
マインドフルネス（瞑想・座禅）で。
瞑想はちょっと受け身なんです。
受動的なんです。
頭すっきりしたり、集中したり、癒しのベースは出来ますけれどね。
セロトニン体質になったりします。
ですから、もっと心を積極的に癒したいならNLPで能動的におこなうことも出来ます。
悩みを狙って解消することが可能なんですね。
ですから、マインドフルネス（座禅・瞑想）でベースを作って、変容しやすく状態を整えて、NLPで変容を進めると加速します。
スキル使って癒しを進めた方が、よっぽど時間もお金も効率良いと思っちゃいます。
いろいろやっていて、そう思う今日この頃です＾＾
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プロフィール
主婦や社会人のための心理術：カウンセリング、セラピー、コーチングスキル
歴史18年のNLPスクールの2代目学院長
日本NLP学院 学院長 岩渕洋
福祉経験15年
前職は介護施設長7年
精神障碍者施設にてサポート8年
NLPに出会い本格的に学び出してから6か月後からカウンセラーデビュー。
常に新しい知識を入れながら、目の前のお客様の心と脳の改善に取り組む。
特に、自分を責めてしまうやさしい人が
「本当の自己受容体験」を通して自信とパワーを取り戻し
自然と自立し、可能性や幸せ・自由を自分で掴む人に導く。
さらに受講生がプロカウンセラーやコーチ、セラピストとしても、
お客様へ同様に体現でき、誰でも何度でも再現できる仕組みを作る。
お客様からは、「自分で自分を救うことの力強さ」に感嘆の声を多数いただく。
これからは、NLPで世界中の人々が、楽しく幸せに生きる世の中にしたい。
米国QL社NLPトレーナー認定書
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