どうして他人の気持ちに引きずられるのか？

こんにちは。

 

歴史1８年のNLPスクール：日本NLP学院　学院長の岩渕洋です。

 

今日は他人の気持ちに引きずられる…というお話です＾＾

 

 

 

 

今回の記事は次のような方向けです。
・周囲の気持ちに敏感で疲れる
・おおぜいの人がいるとそわそわする
・HSP気質、繊細さん
・すぐに感情移入してアップダウンが激しい
このような方は是非参考にしてください＾＾



講座でもカウンセリングでも、
とても多くの方が、周りの人の感情に
引きずられやすいと言います。





あなたは、
他人の気持ちや感情に
引きずられやすくないですか？


まず、
このような人は
どんなことで悩むでしょう？


・気持ちに引きずられやすくて…疲れてしまう。
・悲しい人がいれば、本人よりも落ち込んでしまう。
・不安な人が近くにいれば、自分も動揺してしまう。
・怒っている人がいれば、ひどく緊張する。


他にも傾向として

・人混みや集団の中にいるだけで消耗が激しい
・人の気持ちを先読みする
・顔色を窺ってしまう
・悩んでいないと思われる

なんてこともありませんか？



岩渕は、
30年以上前、高校生くらいの時には
人混みにいることが耐えられませんでした


おそらく、
人が多い中では
消耗してしまいやすかったようです



どうして
このようなことが起こるのでしょう？


ちょっと説明しますね



毒親育ちや
ACの人の中には
親の顔色をうかがうタイプの人がいます


その上、
それだけでなく
共感能力が高い場合…


人の感情がもろに
あなたの心に干渉してしまうのです


そして、さらに
トラウマのような出来事が重なると…



もっと悪化して敏感な人になります


つまり、
生まれつきに敏感さに加えて
常に警戒アラームがなっている…


そんな状態になっているのです


では、
このような場合、
どうしたらいいのでしょう？


いくつか挙げてみますね

１，自分と周囲に境界線を引くこと
（自分と他人の区別をしっかりつけます）

２，自分のペース、気持ちや意見を守ること
（相手に合わせないということを意識しましょう）

３，定期的に一人の時間を作り自分を大切にする
（リラックスタイムであなたをリフレッシュ）


ということから初めてみると良いでしょう



と、ここまでは
一般的な癒す方法


もしも、
このようなことでも
解消しないのであれば、
次のようなことが必要です


１，トラウマを癒すこと

２，インナーチャイルドを癒す
（親子パターンを解消すること）


こうすると、
警戒アラームがなくなるので、
敏感であっても、反応しなくなります


強みがあるまま
弱みをなくすことが可能なのです



今、岩渕は
カウンセリングや講座では敏感ですが、
普段は鈍感です（笑）


鈍感であることは
とても生きやすいとも言えます



このようなことは、
カウンセリングや講座で叶います


自分をとことんまで本当に癒すこと


そうすると、
過去と関係なく生きることが出来て
他人に引きずられなくなりますよ＾＾

 

 

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プロフィール


主婦や社会人のための心理術：カウンセリング、セラピー、コーチングスキル
歴史1８年のNLPスクールの2代目学院長

日本NLP学院 学院長　岩渕洋

 



福祉経験15年
前職は介護施設長7年
精神障碍者施設にてサポート8年

NLPに出会い本格的に学び出してから6か月後からカウンセラーデビュー。
常に新しい知識を入れながら、目の前のお客様の心と脳の改善に取り組む。

特に、自分を責めてしまうやさしい人が
「本当の自己受容体験」を通して自信とパワーを取り戻し
自然と自立し、可能性や幸せ・自由を自分で掴む人に導く。

さらに受講生がプロカウンセラーやコーチ、セラピストとしても、
お客様へ同様に体現でき、誰でも何度でも再現できる仕組みを作る。

お客様からは、「自分で自分を救うことの力強さ」に感嘆の声を多数いただく。

 

これからは、NLPで世界中の人々が、楽しく幸せに生きる世の中にしたい。

 

 

米国QL社NLPトレーナー認定書

米国QL社NLPコーチ認定書