こんにちは。
歴史1８年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。
今日は、あなたの成功を妨げる…気を付けてほしいお話です。
今日の記事は次のような方向けです。
・成功したいのに成功できない
・幸せになりたいのに幸せになれない
・自信がなくてチャレンジできない
・自分の殻を破りたい
このような方は、是非参考にしてください＾＾
成功したいけれど、
成功のイメージをすることが出来ない…
チャレンジするのが怖くてたまらない…
そのような人は結構多いものです。
このような時、
人は自分のセルフイメージに囚われています。
みなさんは、どんなセルフイメージをお持ちですか？
・引っ込み思案
・おとなしい
・本番に弱い
・嫌われやすい
・集団が苦手
・あがりやすい
・自信がない
などなど。
実は、
セルフイメージというのは、
あなたの現実をものすごく縛っています。
なぜなら、
自分に対する強い思い込みだからです。
セルフイメージは、
自己成就の予言ともなります。
自信が無い人は、
何度も自信が無いことを実感する人生を
実際に歩んでしまいがちなのです。
実際のカウンセリングの現場でも、
子どもの時に言われた一言が、
「何十年も その人を縛っている」ことが見受けられます。
・４０代の女性
子供の時にお母さんから言われた一言。
「あなたが、男の子だったら良かったのに…」
この方は、男性に対して無意識で競争心が起きました。
そして、男性ではない自分について、無価値感や虚無感が起きました
・２０代の女性
中学生の時に同級生の男の子から言われた一言。
「本当に可愛くないよね…」
実際は、自分に言われたかわからない言葉です
この方は、自信がない、自分の容姿が嫌いとなって
引きこもり気味になっていました
・ある４０代男性。
中学生の時に、生徒会長選挙の応援で大失敗をし、
先生や友達に白い目で見られ
「自分が人前に立つことはいけないこと」
とインプットされました
いかがですか？あなたも
こんな経験「あるある！」って思いますよね。
また、自分に対して日常的に
「ダメだししてしまう」ことはないでしょうか？
例えば、 ちょっと上手くいかないと
「ああ、やっぱり私は何をやってもダメだ…」とか
ちょっと周りが楽しそうにしていると
「どうせ自分なんて…必要ないよね…」とか
みんなが積極的に手を上げていると
「どうせ私は気が弱いから…」とか
こんな風に、言葉に発していなくても、
心の中で呟くこと、あるんじゃないでしょうか。
このように、
私たちは、無意識のうちに
セルフイメージを証明するような活動を
「自然と」してしまうものです。
そうすると、
セルイメージが低い ⇒ 何かが起きる ⇒
無意識にセルフイメージを証明する行動をとる ⇒
セルフイメージの低さを再確認 という悪循環に入ります。
じゃあ、どうしたらいいのでしょう？
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40代男性 会社員Kさん
今までの私のセルフイメージは、
「慌て者、内気、すぐ友達が出来ない、
決断が遅い、 気遣いが出来ない。」等、
挙げ出したらきりがない上、ネガティブなものばかり。
このイメージはいつから作られたのかはわかりません。
講座でNLPのワークを進めて行くうちに私は
「その自分のイメージから離れられず、
知らず知らずのうちに私自身を制約していた」ことに
気がつきました。
1つのワークの時でした。
仕事の研修で大勢の人の前で
ロールプレイの手本を示す事を要求され、
ドキドキしている 自分がいました。
その後、数メートル離れて
自分自身を 客観視しました。
その時、私の心の状態が変わりました。
頑張っている自分自身を確かめて、
認めてあげたくなりました。
ただそれだけなのに、その時から
「私は慌て者でもなく、よく失敗するわけでもない。」
と自然と思えるようになっていました。
それでも周りの雰囲気に煽られたりして、
平常心ではいられなくなることも あります。
その時は、ワークで作った＜落ち着きスイッチ＞を
呼び出すことで 切り抜ける事が出来るようになりました。
そうすると不思議なもので自分に自信が持てるようになってきました。
小さな成功体験を積み重ねてきたからでしょうか。
私自身のネガティブなセルフイメージが
変わってきた事に気がつきました。
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1つのワーク例として、
自分を客観視するワークがあります
客観的になることができると人は、
自分を他人の視点で見ることが出来ます
すると、ダメ出しばかりの人でも
出来ている部分、上手くいっている部分を
見つけることができます。
そうすることで
自分でも気づいていなかった、
肯定的な部分を認めることができます
すると、自然とありのままがOKになり、
セルフイメージは高まっていきます。
セルフイメージが高まることで、
自分を好きになったり、自信が持てるようになったり。
自分を認められると、
どんどんエネルギーがわいてきて、
周囲の人にもいい影響を与えるようになります。
あなたが、セルフイメージを高めると、
あなたも周りも「居心地が良く」なります。
いかがでしょうか？
あなたが成功するためには、
セルフイメージを変えることが大切です
そして、
自分の可能性を拡げて
チャンスをものにするチャレンジをすることが
可能になるのです。
成功や運をつかむためには、
チャンスを拡げて、行動などの回数を増やすこと
そのためには、
自分を縛るセルフイメージを変えること
あなたにも
平等に成功の機会はあるんですよ＾＾
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プロフィール
主婦や社会人のための心理術：カウンセリング、セラピー、コーチングスキル
歴史1８年のNLPスクールの2代目学院長
日本NLP学院 学院長 岩渕洋
福祉経験15年
前職は介護施設長7年
精神障碍者施設にてサポート8年
NLPに出会い本格的に学び出してから6か月後からカウンセラーデビュー。
常に新しい知識を入れながら、目の前のお客様の心と脳の改善に取り組む。
特に、自分を責めてしまうやさしい人が
「本当の自己受容体験」を通して自信とパワーを取り戻し
自然と自立し、可能性や幸せ・自由を自分で掴む人に導く。
さらに受講生がプロカウンセラーやコーチ、セラピストとしても、
お客様へ同様に体現でき、誰でも何度でも再現できる仕組みを作る。
お客様からは、「自分で自分を救うことの力強さ」に感嘆の声を多数いただく。
これからは、NLPで世界中の人々が、楽しく幸せに生きる世の中にしたい。
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