こんにちは。
歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。
自分との向き合い方についてお話しますね。
まずは…、
【今の自分の現状を理解しよう】
です
まず、大切なのは
例えば、次のようなこと
・自分を客観的に眺めて、どんな傾向があり、どんな課題があるのか？
・そのネガティブな課題や過去はどうやって癒すのか？
・どんな自分になりたいのか？
・どんな人生を歩んでいきたいのか？
これは、仕事でも勉強でも大切なことではないでしょうか？
現状を知らないと、対策も何も立てられません。
立てた対策の効率が良いとも限りません。
心のことでも同じです。
現状を把握すると、対策が立てられるのです
まずは、
自分の現状を把握するために書いてみましょう。
現状を把握するのに出来ることはなんでしょう？
簡単なのは書いてみることです。
少しの時間で構いません。
自分のためにアウトプットする時間を作りましょう。
次のようなことを書いてみると、自分の現状や傾向が見つかりますよ。
★長所、短所
★どんな悩みがあるか
★何が強みで何が弱みか。得意、不得意。
★苦手、嫌いなことや人
★ネガティブな思い癖
☆どんな解決法があるか？
★どんな自分になりたいのか？
★どんな人生を歩みたいのか？
☆もしも叶っていたら、自分はどのような姿か？
書くことで人は客観的になりやすくなります。
外から考えることで、今までと違うひらめきが出たりするのです。
メタ認知って言うやつです。
俯瞰的な視点とも言いますね。
自分の主観から外れて
外から眺めることで別の視点が生まれます。
これがものすごく大事なんですね！
だって、
人のことはよく見えるでしょ？
このようにアウトプットするために書くことが大切です。
アウトプットしたら、自問自答によって自分を磨くことが大切です。
自分のために自分を見つめる時間を作りましょう。
現状を知ることで次の対抗策が打てます。
すると、
適切な行動が出来るのです。
人生の時間は有限ですから
無駄使いしている暇はありません。
あっという間に時間は過ぎますよ。
自分と向き合って、自分の現状を知ると言うことは、
これからあなたの道を選択するのにとても重要なのです。
自分の心の課題を知って、自分をどう癒すか。
そろそろ人生を見直しても良いかもしれませんよ
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プロフィール
主婦や社会人のための心理術：カウンセリング、セラピー、コーチングスキル
歴史17年のNLPスクールの2代目学院長
日本NLP学院 学院長 岩渕洋
福祉経験15年
前職は介護施設長7年
精神障碍者施設にてサポート8年
NLPに出会い本格的に学び出してから6か月後からカウンセラーデビュー。
常に新しい知識を入れながら、目の前のお客様の心と脳の改善に取り組む。
特に、自分を責めてしまうやさしい人が
「本当の自己受容体験」を通して自信とパワーを取り戻し
自然と自立し、可能性や幸せ・自由を自分で掴む人に導く。
さらに受講生がプロカウンセラーやコーチ、セラピストとしても、
お客様へ同様に体現でき、誰でも何度でも再現できる仕組みを作る。
お客様からは、「自分で自分を救うことの力強さ」に感嘆の声を多数いただく。
これからは、NLPで世界中の人々が、楽しく幸せに生きる世の中にしたい。
米国QL社NLPトレーナー認定書
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