こんにちは。
歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。
今日は「不安からの解放！自信を取り戻すための7つのステップ」についてお話しします。
人生には不安がつきものですが、それを乗り越えて自信を取り戻すための方法を探求することは大切ですよ
では、さっそく見てみましょう。
■こんなお悩みありませんか？
1. **失敗が恐怖**：
ちょっとした失敗が頭から離れず、次回の行動を躊躇してしまうことはありませんか？この結果、自信を喪失し、成長の機会を見失う可能性があります。
2. **将来への不安**：
大きな不安が心に重くのしかかり、未来に対する明るいビジョンが見えなくなってしまうことはありませんか？
3. **他人との比較**：
他人と自分を比較し、自分が劣っていると感じ、自分自身を信じることができなくなってしまうことはありませんか？
これらの問題をそのままにしてしまうと、自信の喪失は生活全般に影響を及ぼし、自己成長を阻害するだけでなく、ストレスや不安が増大し、さまざまな心身の問題を引き起こす可能性があります。
■じゃあ、どうすればいいのでしょう？
自信を取り戻すための具体的なステップは以下の7つです。
1. **自己受容**：
自分自身の長所と短所を認識し、受け入れること。自分を受け入れることで、自己価値を見つけ、自信を取り戻すための第一歩となります。
2. **ポジティブ思考**：
失敗を学びの機会と捉え、ポジティブに考えること。失敗は避けられない人生の一部であり、それをポジティブに捉えることで自己成長を促し、自信を取り戻すことができます。
3. **自己研鑽**：
新しいスキルや知識を学び、自己成長を促すこと。常に学び続けることで、自己の可能性を広げ、自信を取り戻すことができます。
4. **目標設定**：
自分自身の目標を明確に設定し、それに向かって一歩ずつ進むこと。目標への取り組みは、自己成長を促し、自信を高める効果があります。
5. **リラクゼーション**：
リラクゼーションの時間を設け、ストレスを解消すること。これにより、自身の感情をコントロールし、自信を取り戻すことができます。
6. **感謝の念**：
日々の生活の中で、感謝できることを見つけ、その感謝の気持ちを育てること。これにより、ポジティブな心持ちを育て、自信を取り戻すことができます。
7. **NLPの技術**：
神経言語プログラミングの技術を活用すること。これにより、無意識の力を利用して、不安を解消し、自信を取り戻すことができます。
■まとめ
自信を取り戻すためのステップは、自己受容、ポジティブ思考、自己啓発、目標設定、リラクゼーション、感謝の念、そしてNLPの技術の活用となります。
これらのステップを実践することで、自分自身を信じ、自己価値を認識し、強い自信を取り戻すことが可能になります。
不安を感じることは自然なことですが、それを乗り越え、自信につなげる力は私たちの内に確実にあります。
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プロフィール
主婦や社会人のための心理術：カウンセリング、セラピー、コーチングスキル
歴史17年のNLPスクールの2代目学院長
日本NLP学院 学院長 岩渕洋
福祉経験15年
前職は介護施設長7年
精神障碍者施設にてサポート8年
NLPに出会い本格的に学び出してから6か月後からカウンセラーデビュー。
常に新しい知識を入れながら、目の前のお客様の心と脳の改善に取り組む。
特に、自分を責めてしまうやさしい人が
「本当の自己受容体験」を通して自信とパワーを取り戻し
自然と自立し、可能性や幸せ・自由を自分で掴む人に導く。
さらに受講生がプロカウンセラーやコーチ、セラピストとしても、
お客様へ同様に体現でき、誰でも何度でも再現できる仕組みを作る。
お客様からは、「自分で自分を救うことの力強さ」に感嘆の声を多数いただく。
これからは、NLPで世界中の人々が、楽しく幸せに生きる世の中にしたい。
米国QL社NLPトレーナー認定書
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