こんにちは。
歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。
今回の記事は子育てに関する記事です＾＾
・つい子どもにカッとなってしまう
・子育て中にイライラしやすい
・子育て中に落ち込んでしまう
・自分がACで、子どもへの影響が心配
このような方は、是非参考にしてください＾＾
お子さんに対して、
優しく包容力をもって接したい、
なのに、中々思うようにできなくて困っている…
このような方は結構いらっしゃいます
特にアダルトチルドレンの方は、
このようなお悩みが多いものです
どうしてACの人たちは、
子育てで悩んでしまうのでしょう？
それには
次のような例が原因として挙げられます
・親が親らしくなかったために、理想の親像がない
・幼少期に優しくされなかったために、優しくなれない
・トラウマのために、子どもを見ると過去に引き戻される
・親のコピーを無意識にしてしまっている
主にこのようなことが原因となっているのです…
そうすると、
頭では子育てを
・楽しんだり
・無条件に愛したり
・優しく包んであげたり
と思っていても、
無意識的には、
・親にされたことや
・トラウマのせいで出来ない
というようなことが起きがちなのです
ちなみに、
お子さんが悪いことをした時に
どのように注意してますか？
そんな時の注意点を
ご紹介してみたいと思います
まず1つ目は、
・感情をそのままぶつけない
ということです
感情をぶつけることの
何がいけないのか？
まず、
・大切なことが伝わりません
そして、
・ただ、トラウマになる
という可能性があります
お子さんは、
「怖いー；；」となってしまうと、
その感情に対する恐怖だけでいっぱいです
そして、
トラウマになってしまったら、
人の顔色をうかがったりする大人になって、
自己肯定感も育ちません
ですから、
お子さんに伝えたいことがあるのに、
感情が高ぶったら
まず、少し落ち着きましょう
その一つとして
・ちょっとその場を離れる
そして、
・深呼吸をして
落ち着きを取り戻してから
お子さんの目線の高さでお話ししましょう
でも、
お子さんが小さいと
待ってーって余計泣いちゃうかもですね
その場合は、
・一緒に外の空気を吸うとか、
・一緒に手を洗うとか、
・一緒に顔を洗うとか
してみてはいかがでしょうか？
これらは、
心拍とかが落ち着くので、
一気に気持ちが「ストン」と
落ち着く可能性があります
あと、
あなたの気持ちを素直に子どもに
話すことも大切です
例えば、
「〇〇ちゃんが、こういうことするとお母さんは悲しいの」
「でも、〇〇ちゃんとお話ししたいから一緒にお顔を洗って落ち着こうね」
みたいな感じです＾＾
一緒に深呼吸しようか？
って大きく手を広げて深呼吸ついでに
ハグするのもいいですね
冷静になったら、
伝えたいことだけ伝えるのがベストです
そして、
お子さんと話し終わったら、
ギューって抱きしめてあげてください。
身体接触は、
思っているよりも安心感を伝えます
安心感や愛情が伝われば、
子供は親を裏切らないような生き方を
自分でするようになります。
でも…、
・中には身体接触が苦手…
・私のトラウマが邪魔してます…
という方もいらっしゃるでしょうね
そういう方は
過去のトラウマを癒すことが
必要になります
大丈夫です
お父さんお母さんが変わるのは、
今からでも遅くないんです。
気づいたあなたが、
勇気をだして自分を変えたら、
世界は変わります。
あなたもあなたの親から
受け継いだのかもしれませんね。
でも、ネガティブな連鎖は
断ち切ることができるんです
だから、ほとんどの方が、
毒親の影響は消すことができます
そして、大事な子供に
伝染させないことができますよ＾＾
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プロフィール
主婦や社会人のための心理術：カウンセリング、セラピー、コーチングスキル
歴史17年のNLPスクールの2代目学院長
日本NLP学院 学院長 岩渕洋
福祉経験15年
前職は介護施設長7年
精神障碍者施設にてサポート8年
NLPに出会い本格的に学び出してから6か月後からカウンセラーデビュー。
常に新しい知識を入れながら、目の前のお客様の心と脳の改善に取り組む。
特に、自分を責めてしまうやさしい人が
「本当の自己受容体験」を通して自信とパワーを取り戻し
自然と自立し、可能性や幸せ・自由を自分で掴む人に導く。
さらに受講生がプロカウンセラーやコーチ、セラピストとしても、
お客様へ同様に体現でき、誰でも何度でも再現できる仕組みを作る。
お客様からは、「自分で自分を救うことの力強さ」に感嘆の声を多数いただく。
これからは、NLPで世界中の人々が、楽しく幸せに生きる世の中にしたい。
米国QL社NLPトレーナー認定書
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