暑い日々が続いておりますね。
外に出れば汗ダラダラ。
そして冷房に当たり熱を冷ます…
もちろん、必要なことでもありますが、
自らの力ではなく、外気によって
極端な寒暖の差を繰り返すことにより、
自律神経のバランスは、
崩してしまいがち。
体温調整機能が乱れて、
夏バテにもつながりやすい
この悪循環。
✔︎暑いのに汗が出にくい。
✔︎汗が出だしたら止まらない。
✔︎疲れが抜けない、
✔︎ストレスをためやすく、イライラする…
✔︎もう暑いんだか、
寒いんだからわからなくなっている。
等々
それは、
自律神経の乱れのサインです。
夏は暑いから…
ということで、
身体を動かす機会が減りやすい季節。
身体を動かし、
【自らの力】で温まり、
汗を流すことで、体温を下げる…
（ホットヨガじゃなくて、自力でね）
そういった人間本来の機能を
忘れずに使うことで、
暑い夏にも強く、
冷房との温度差にも
身体が対応しやすくなり、
夏に負けない身体を
手に入れる事ができます。
実はそれが、秋枯れ、秋老け回避！
冬太り、冷え性対策に繋がっていくのです。
滝汗あとの、このシャバアーサナでの
涼しさ、心地よさ。
存分に味わってくださいね。
疲労回復にヨガが効きます！！
