梅雨時の乾燥　"(-""-)"

来月は６月　梅雨入りが気になります

梅雨と聞くとジメジメジトジト湿気の多い感じがあると思います。

でも、結構体は乾燥していたりするんですよ

特に肌！

6月の梅雨の時期は湿度が高く、蒸し暑いので意外に汗をかきます。汗が蒸発するときは、お肌の水分も一緒に蒸発してしまうため、お肌が乾燥しやすくなります。

ジメジメ蒸し暑い梅雨の頃には、オフィス・ショップ・通勤電車・バス内に冷房が入っています。この冷房の送風に当たると、お肌の水分が奪われてしまい肌表面の保湿機能が低下し乾燥肌を招きます。

6月は乾燥肌になりやすい？ - あしたの美肌 (duo.jp)

身体の中の水分補給も同様です

寒い時は自然と温かい飲み物をとったり食事にもお味噌汁やスープを取り入れたりしやすいのですが、真夏ほど暑くないけれど寒くもない…

そんな時期はなかなか水分補給をしないのではないですか？

梅雨時期はじめじめしていて食欲がなくなり、食事からの栄養が摂りづらいが増えやすい時期でもあります。この時期はまだ熱中症の時期には早いと思われるのですが、実は朝晩での寒暖差が大きな日もあり、「隠れ脱水」が起こりやすいです。飲料やゼリー飲料などを利用しながら、こまめな水分補給を心がけましょう。

梅雨時期の隠れ脱水？水分、足りていますか？ - ブログ｜尼崎市武庫之荘｜内科｜土曜日曜診療 (yoshiuchi-cl.com)

実際に熱中症で搬送される方ってGWからあるそうです

体温よりも高い気温になる日が増えていますが、それに伴って、熱中症のリスクも上がっています。熱中症によって病院に搬送された件数をみると、夏場である7月や8月が最も多いですが、熱中症自体は梅雨入り前の5月から発生しています。

特に熱中症になりやすい時季は

1暑くなりはじめ

2梅雨の晴れ間

3盛夏

タイミングとしては

1急に暑くなる日

2熱帯夜の翌日

3梅雨明け後の晴れた日

中でも5月は真夏に比べるとそれほど暑くなく、湿度も低いため、油断しがち。
日がだいぶ伸びてきて、すがすがしい陽気に屋外で過ごすことも増えてきますが、そういう時こそ注意が必要です。
まだ暑さに慣れていない時季でもあるため、急に気温が上がると体が適応できず、熱中症になりやすくなります。