私はほぼ化粧をしないので（冬場はちょっと乾燥するので化粧水は使います）
化粧品には疎いのですが、
お高いんですねぇ～
お年頃なので、シミもシワもあります。
それらの対策美容液なんてン万なんてするものも
それで効果があって満足されているなら良いのでしょうね
でも、もっと手ごろで効果の高い美容方法
皆さんお忘れではないですか
それは”笑顔”です
笑顔を作ると顔の筋肉が動かされ、周囲の血液やリンパの流れを良くしてくれます。血行が良くなると、代謝が促進され、細胞の健康な活動が期待できます。
また、笑って表情筋が動かされることで、水分や老廃物の排出も促されるため、むくみの予防にも効果的。 普段から滞りがあって顔色がくすみがちな方は、意識して笑ってみるのも改善策の一つかも知れませんね。
作り笑顔でもOK！？笑うことの美容効果がスゴイ (slowaging-event.info)
顔にももちろん筋肉がついていますから、動かせば様々な表情をつくることができます。
動かさなければたるんできます
頬の筋肉がたるんで口角が下がると不機嫌そうな顔つきになりますよね。
目じりにしわがあろうと、口角が上がっていれば顔つきは穏やかです。
笑顔の効果は美容だけにとどまりません。
毎日、笑ってすごせれば、こんな素晴らしいことはありません。嬉しいとき、楽しいとき、それは自然と顔に現われ、表情がほころんできます。反対に、笑いたい気分でないとき、作り笑いであっても、心や身体によいアプローチをかけられるともいわれています。笑いの効用にはどんなものがあるのでしょうか？
笑顔の相乗効果
優しい素直な笑顔を向けられると、自然とこちらの表情もゆるむもの。そんなときの心のなかは、何となく温かく、丸い気持ちになっていませんか？笑顔はこんな相乗効果をもたらします。素敵な笑顔で心も晴れやか
顔には表情筋という筋肉があります。笑うことが増えると、この筋肉が鍛えられ、より豊かな表情で笑えるようになります。顔の表情は心に生まれる感情にも影響を与えるという説もあり、素敵な笑顔は、心を晴れやかにしてくれるかもしれません。自律神経に働きかける…
笑顔になること、笑うことは、リラックスした状態を心にもたらし、自律神経を安定させます。自律神経が安定すると、血行がよくなるため、緊張で強ばっていた筋肉がほぐれたり、内臓にもよい影響を与えてくれます。例え作り笑いでも…
とても笑う気分になれない。そんなとき、作り笑いでもいいので、口の端を上げて笑ってみてください。どんな笑いであれ、身体にはよい影響が現われるのだそうで、笑っているうちに気持ちもきっと、丸くなり穏やかになっていくでしょう。笑いと病気
笑うことで、ナチュラルキラー（NK）という免疫細胞が活性化し、免疫力がアップします。また、笑うと、エンドルフィンという脳内物質が分泌され、痛みを和らげる効果があることも報告されています。－すぐに役立つ暮らしの健康情報－こんにちわ 2007年12月号：メディカル・ライフ教育出版 より転載
笑顔で心も丸く｜笑いと病気｜自律神経｜ナチュラルキラー免疫細胞 (minamitohoku.or.jp)
朝、鏡に映る自分にニッコリ
家族に「おはよう！」とニッコリ
職場で同僚と挨拶ニッコリ
美味しいごはんでニッコリ
帰宅して風呂場でニッコリ
今日もせめて５ニッコリ目指していきましょう
柔道整復師としてケガの対応をします。
登録販売者としてお薬のご相談にのります。
健康管理士として健康にかかわるお話をさせていただきます。
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ほねつぎ大幸院 （旧 東洋整骨院 大幸院）
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開院時間 午前 9：00～12：00
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有難うございました。