目の寿命　(@_@)

人生１００年時代と言われるようになりました。

元気な１００歳は喜ばしいですが、

寝たきりの１００歳は悲しいですよね。

そんな人間の体ですが、すべての器官が同じ寿命というわけではありません。

例えば、老眼。

小さい文字が見づらい。

手元が見えにくい。

早い方は４０代でなると言われています。

そして、白内障や緑内障といった目の病気もあります。

毎日のように手術に立ちあい、多くの患者と接してきた私の感覚では、目の寿命は65～70年です。平均寿命が延びたいま、自分のためにも家族のためにも、失明する前に手術なり処置が必要です。

最終的に失明の危険性もはらんでいる目の疾患で患者数が多いものに、「白内障」「緑内障」「糖尿病性網膜症」「加齢黄斑（おうはん）変性」「網膜剥離」などがあります。いずれの疾患も、片目ずつものを見たり、視力を測ることが少ないため、自分の片目だけに起こると、病気に気づかないことが多いのです。

中略

まず、「目はむきだしの臓器」という認識を持ってください。軽くかくくらいなら支障はない、と思うかもしれませんが、石に水滴が1滴ずつ落ちていると数年で穴が開くのと同じで、“ちょっと触る”の積み重ねが、目の障害を引き起こすことは多い。網膜がはがれているのに気づかないまま半年以上が経っている患者もいます。目はむやみに触らないことです。

中略

仕事でパソコンやスマートフォンを見る機会の多い読者のなかには、眼精疲労を軽減させる商品を愛用している人もいるかもしれません。しかし、「目にいい」商品の多くは、根拠がないものばかりです。

「風景の写真を見る」とか、「ピンホールメガネ」とか「3D絵本」などで視力はよくなりません。目を激しく上下左右に強く動かす「眼球運動」や眼球へのマッサージは、硝子体線維が揺れて引っ張られることで、網膜が破け網膜剥離になる危険性があるので、絶対にやめましょう。

ブルーベリーやビルベリーのサプリメントも、アントシアニンに抗酸化作用があるだけで、目への効果は実証されていません。

ドラッグストアでは1000円以上する目薬も販売されていますが、市販の目薬で認められているのは、角膜保護剤とビタミン剤だけですから、いろいろ入っているわりに効きません。

人生100年時代「目の寿命は65～70年」 "失明の危険性"を自覚しにくい理由 (2ページ目) | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

つい目を触ってしまいますよねぇ

特にこれから、春先、花粉

私も花粉症あるので、すご～くわかります！

目をかきむしりたくなる！

目玉取り出して洗いたくなる！

でも、できませんので眼科で処方される点眼薬と塗り薬をつけまくります

体の健康寿命を延ばす取り組みはいろいろと言われていますが、

目の健康寿命も延ばせるものなら延ばしたいもの！

体の”フレイル予防”と同じように”アイフレイル”予防と言われます。

日本眼科啓発会議では、この度「アイフレイル」という言葉を提唱しました。「フレイル」は、加齢に様々な要因が加わって心身の機能が衰えていく状態を指します。「アイフレイル」は「目のフレイル」という意味です。そして「アイフレイル」は他の「フレイル」を進行させる（例えば認知症の悪化や骨折しやすい等）原因にもなります。

寿命が延び、わが国では100歳以上の方も稀ではなくなりました。あなたの目が100歳まで不自由なく見えているように、この言葉を念頭に置いて、共にアイフレイル対策に取り組みましょう。

第5回　「アイフレイル」を知っていますか？～人生100年時代、目の健康寿命も延ばしましょう～ | 都道府県支部 | 全国健康保険協会 (kyoukaikenpo.or.jp)

目をこすらない

スマホやパソコンを長時間見ない

サングラスを活用する

などなど、目を大切にしていつまでもちゃんと自分の目で景色を楽しみましょうね