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2018-09-01 09:15:03

はじめてのインド哲学講座 第一回 レポート

テーマ:本間亜紀

はじめてのインド哲学第一回レポート① 

 

AKIです。成瀬貴良講師による、はじめてのインド哲学講座始まりました。初回は定員満員でたくさんの方にご参加いただきました。ヨーガ哲学は初めてという方からヨーガインストラクター、様々の方とヨーガや成瀬講師を通して繋がることができてとても嬉しく思います。

 

第一回ということで参加した皆様に自己紹介をしていただき、それぞれのヨーガへの思いをお話いただきました。なかなかこういう機会はないのでとても楽しく、興味深い時間になりました。

 

 講義内容は ヨーガの流派/ ハタ・ヨーガとは?/ハタ・ヨーガの構成/ ハタ・ヨーガの特徴でもある『アーサナ』についてヨーガの教典など様々な見解からお話しいただきました。


アーサナについての興味深いお話や、知ってたつもりが、勘違いしていた事、すっかり忘れていたことや新たな気づきも多かったです。

 

第一回目の成瀬先生のヨーガのお話しです。

はじめに〜ヨーガとは?というテーマで先生がお話しいただいたことを少し抜粋しご紹介させていただきます。

 

『ヨーガは身体や心の安らぎを得るための実践法であり、人間性の失われたような今日の社会において、わたしたちが本来持っている身体と心と情緒の健全さを回復させてくれる、最も優れた行法(システム)です』

 

『そして優しさと明るさに満ちた、バランスのとれた生き方ができるようにるのです。

すべての物事をありのままに受け入れる強さと寛容さが生まれてくるのです。』

 

(講座の様子)

 

私自身、ヨーガをしていても、悪いことも悲しいことも起きます。病気にもなります。

失敗したり、落ち込んだりもします。でもあらゆることを受け入れ、すべての出来事から学び、

前向きに、良い方向へ向けていけるようになったような気がします。

 

『ヨーガは対処療法でも治療法でもありません。』


 

マントラ(祈り、真言)

 

わたし達は自分の身体の素晴らしさを忘れがちです。どうしもすぐに結果を求めて対処療法的になりがちです。でも本来ヨーガは心を身体がリラックスすることで自分自身での本来持っている本来の身体の力を取り戻していく健康法なんですね。

 

インストラクターとしてもヨーガのレッスンを受ける時もこの言葉をしっかりと心に留めておきたいたくさんのお話がありました。インストラクターとして初心に戻ることができた。お話でした。

 

講座では瞑想と呼吸法の実践と、しばらくははじめてヨーガ哲学を学ぶ方も多いのでハタ・ヨーガ入門の講義をしていただきます。インストラクターの方ももう一度しっかりとハタ・ヨーガの基礎を学び直すよい機会になると思います。

 

次回講座内容です!

瞑想のような穏やかな成瀬先生の講座を是非たくさんの方にシェアできればと思います。

 

2018年 9月28日 火曜日 16:00〜17:30

場所 ヨガスタジオユジュ(大山)

 

『第二回講義内容』 ※第一回ご参加の方は前回の資料をお持ちください。

 

☆瞑想

 

☆マントラ

 

☆成瀬先生のヨーガのお話

 毎回いろいろなテーマで先生にお話していただきます。

 今回はどんなお話がをしていただけるのでしょうか?お楽しみに

 

☆講義ハタ・ヨーガ入門 『プラーナーヤーマ 前編』(後編は10月講座で!)

 

 ①プラーナ、プラーナー・ヤーマとは?

 

 ②プラーナー・ヤーマの目的

 

 ③クンバカ(止息)

 

 ④バンダ(講義と実践)

 

☆実践 プラーナーヤーマ

 

 ①呼吸法の基本

 ②様々な坐法

 

☆終わりのマントラ

 

レッスンの流れはイメージです。当日の様子でかわることもあります。

 

ご参加お待ちしております。

 

成瀬貴良先生のはじめてのインド哲学講座 

申し込みはこちらから↓

 

クービック予約システムから予約する

2018-07-28 14:47:14

8月21日スタート 成瀬貴良先生 はじめてのインド哲学〜やさしいヨーガ 受付開始

テーマ:インテグラル・ヨーガとは?

成瀬貴良先生 はじめてのインド哲学〜やさしいヨーガが始まります。


インドの叡智著者 成瀬貴良先生と座って学ぶヨーガ8月21日スタートです。

お待たせしました。申し込み開始しました。

 

インテグラル・ヨーガを監修された、成瀬貴良先生をyoga studio yujにお招きして月に一回勉強会をさせていただくことになりました。ヨーガ、インド哲学を40年にわたって伝え学び続ける成瀬貴良先生にハタ·ヨーガや、インド哲学インドの伝統的なヨーガの歴史や哲学を基礎から深く体系的に学びます。先生を囲んでに座りヨーガやインド哲学のお話しをしていただきます。

 

ますますフィジカルなヨーガが主流になる今ヨーガインストラクターの方はもちろん、一般の方にもインド哲学やインドの伝統的なヨーガを日常的にふれていただける場として、成瀬貴良先生の叡智をシェアし、みなさまのヨーガをより深める時間になれば嬉しく思います。


一般の方からヨーガ指導者までヨーガに興味がある方ならどなたでもご参加いただけます。

体系的な流れで講義は進めていきますが、テーマに沿って先生にお話しいただきますのでいつからでもご参加ください。成瀬貴良講師の叡智を分かち合える希少なレッスンです。

 

 

日時 第3火曜日 16時ー17時半(90分)

 

内容 60分(座学)+30分(瞑想、呼吸の実践、質疑応答)

 

場所 YOGA studio YUJ   ヨガスタジオユジュ(大山駅徒歩5分)YOGA studio YUJ  http://yuj.jp

 

持ち物 筆記用具

レッスンは、座学になります。アーサナ(ポーズ)の実施はありませんが瞑想、プラーナーヤーマ(呼吸法)を行います。座りやすい格好でお越しください。

 

 

 

 

成瀬貴良先生 はじめてのインド哲学〜やさしいヨーガ申し込みはこちらから

 

   クービック予約システムから予約する

 

どんなレッスンなの?』『どんなことが学べるの?』

 

•先生を囲んでに座りヨーガやインド哲学のお話しをしていただきます。

 

•ヨーガの歴史やインド哲学を身近に、楽しく基礎から深く体系的に学べるクラスです。

 

•ヨーガの思想や用語、サンスクリット語の意味を正しく理解することができます。

 

•瞑想やプラーナーヤーマ(呼吸法)を正しい指導のもと実践することができます。

質疑応答の時間を取りますので、ヨーガ、インド哲学についての質問や疑問に思うこと

あれば是非お話しください。

 

•講師のわかりやすく丁寧な指導とヨーガやインド哲学や深く、広く、正しい知識は多くの方から信頼がよせられています。多くの方が成瀬先生の叡智にふれヨーガやインド哲学やついてより正しい知識を学ぶことで皆様のヨーガや生活がより豊かなものとになるでしょう。

 

『おすすめポイント』

 

・体系的な流れで講義は進めていきますが、テーマに沿って先生にお話しいただきます。もちろん継続的に参加いただければより体系的に学ぶチャンスになりますがドロップインクラスで参加いただけますので、ご気軽にご参加ください。

 

・養成コースやワークショップなど学んだヨーガ哲学や座学をより深めたい、ブラッシュアップしたい方、座学のほかに瞑想プラーナヤーマの実践も行いますので、瞑想やプラーナーヤーマを実践する機会のないかたにもおすすめです。

 

・ヨーガインストラクターのバイブル『インド叡智』著者成瀬貴良先生から直接学ぶことができるクラスです。

 

『講師プロフィール』

 

成瀬 貴良(なるせ きよし)

ヨーガ·サンガティ主宰。ヨーガ·ライフ·ソサエティ(Y.L.S)専任講師。

東洋大学 インド哲学科卒

1972年、田原豊道氏、西山登志氏、藤田鳳子、佐保田鶴治博士らにヨーガを学ぶ。

1977年、半年間インド各地にあるヨーガ·アーシュラムに訪問、滞在。その後も度々インドへ訪れる。40年以上に渡りヨーガの講師を務め、全国各地でヨーガの実習や、その歴史や哲学を伝えている。

 

著書 『インドの叡智』『シヴァーナンダ·ヨーガ』『ヨーガ辞典』『ハタ·ヨーガ·プラディーピカー』など多数出版。

 


 

 
2018-07-21 13:27:24

仙台海の日レッスンレポート

テーマ:本間亜紀
あきです。

7/16日、仙台イベントも大成功でした。

ご参加頂いた皆さま本当にありがとうございます。シャンティーなひとときを過ごしていただけていたら、嬉しく思います。


素晴らしい歌声で皆を癒してくださった濱名さおりさん、AIZENさん

本当にありがとうございました。

大感動でした。


そして、会場を提供してくれた輪王寺日置御住職、スタッフとして協力してくだったRie さんダリア、まりちゃん

本当にありがとうございました。

感動感謝の1日になりました。


2018-07-12 19:03:42

成瀬貴良先生のインド哲学講座はじまります!

テーマ:本間亜紀

みなさん嬉しいお知らせです。

 

インテグラル・ヨーガの監修をされた、成瀬貴良先生のインド哲学(ヨーガ哲学)

講座はじめてのインド哲学(やさしいヨーガ)が8月から始まります。

私も先生のもと15年来ご指導をいただいております。

インストラクターはもちろん一般の方にもヨーガに興味がある方ならどなたでも参加いただけます。成瀬貴良先生に直にインド哲学が学ぶことができます。

 

多くの方が成瀬先生の叡智にふれ

インド哲学やヨーガについてより正しい知識を学ぶ機会になると嬉しくおもいます。

 

https://coubic.com/yuj-studio/336082

 

 

成瀬貴良先生はヨーガインストラクターのバイブルとも言われている「インドの叡智」著者

ヨーガの歴史的背景から、誕生、哲学やインドの歴史からヨガの本質を大きな流れを読み解いた名著です。その他様々なヨーガの経典を翻訳、監修されています。何度読んでも気づきがあります。

 

先生の御本で勉強されたヨーガインストラクターの方も多いのではないでしょうか?

先生の御本は優しいお人柄があふれ、わかりやすく丁寧で、、

そして、ヨーガの深く正しい知識は多くの方から信頼が寄せられています。

 

伝統的なヨーガを精通しこれだけ忠実に、原点のままシンプルに正しく伝えられている先生はいません。瞑想のような先生の講義はやさしい言葉でヨーガの心を読み解きます。

講義のあとは心が満たされ、穏やかな気持ちになります。

 

嬉しいことにたくさんの方が日常的にヨーガする機会がふえました。

そして、身体心の繋がりに意識を向けるうちに心のありようがからだに与えることを感じる中で、

心をアーサナ中心のヨーガから、、、

 

もっとヨーガを深く学びたいと感じている方や、

ヨーガの内面的な精神的な効果豊かさにひかれるかたも多いのではないでしょうか?

 

ヨーガをはじめた動機や経験はそれぞれです。

でも、ヨーガのルーツは同じです。

アーサナ中心のヨーガから、ヨーガの本質を知ることは皆さんのヨーガを更に深め、

みなさんのヨーガを深めることにつながるでしょう。


8月から開催です!!Coming soon!!

詳しくはまたお知らせいたします。

 

 

 

ところで、、、

2018年7月16日(海の日)インテグラル・ヨーガレッスン@仙台輪王寺

レッスンもまだまだ申し込み受け付けています!!

ご参加おまちしております。

 

今回は成瀬先生がヨーガのリラックスポーズ(シャヴァーサナ)の時に唱えてくれる、白隠禅師の内観法をご紹介します。

 

人気のピラティスとインテグラル・ヨーガの2部構成です!

インターバルでは、海外でも活躍中のソプラノ歌手濱名さおりさんとロックヴォーカリストAIZENをゲスト迎えてオペラの名曲の数々をお届けします。今回もさらにパワーアップした内容になっております。

 

≪イベント詳細≫

◇日時:2016年7月16日(祝・月) 

   12時30分~16時(受付12時)

《スケジュール》

 

・12:30~13:40 ピラティス

『綺麗なお尻を作るピラティス』

 

・14:00~14:30  濱名さおりwith AIZENライブ

『心を癒すオペラ』

 

・14:45~15:45 インテグラル・ヨーガ

『ストレスマンージメントとしてのヨガ』

 

・15:45~16:00フィナーレ

 質疑応答 交流会

 

◇料金 2500円(輪王寺庭園拝観料300円含む)

 

2500円で全てのプログラムにご参加いただけます。

 

※ピラティス、ヨガ、ライブ、1本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。

その際の料金は変わらず2,500円となります。ご了承くださいませ。

※ご不明な点はyoga@lapis-l.netまで。

 

◇会場:曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館  

http://www.rinno-ji.or.jp/

仙台市青葉区北山1丁目14-1  ※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。

 

◇お申し込み

 

《参加申込フォーム》

https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

※要事前予約定員がございますのでお早目のご予約おすすめします!

 

イベントページ

https://www.facebook.com/events/178303769675688/

 

《スケジュール》

 

・12:30~13:40 ピラティス AKI

『綺麗なお尻を作るピラティス』

AKI

 

・14:00~14:30濱名さおりwith AIZENライブ

『心を癒すオペラ』         

濱名さおり

 

AIZEN

 

・14:45~15:45 インテグラル・ヨーガ

『ストレスマネージメントとしてのヨーガ』

AKI

・15:45~16:00フィナーレ

 質疑応答 交流会


メッセージ

東日本大震災から7年半。困難な状況を乗り越えていくための究極の知恵といわれるヨーガで、身体と心の平安を取り戻せたらと。そんな思いから始めたヨーガのレッスン会。今回で通算27回目、輪王寺で開催は8回目となります。

そして今はインテグラル・ヨーガレッスン会として、ヨーガだけでなく、ピラティスや様々なアーティストの方をお招きして心と身体をリフレッシュしてたいただけるイベントへと成長しました。このイベントで通して参加者の方の活動や新しい出会いにツナガル機会になれば嬉しく思います。

今回も仙台のみなさまとお逢いできること、またどんな素敵な方々に会えるのか楽しみにしています。AKI HOMMA

 

輪王寺の素晴らしい景観を是非ご鑑賞くださいませ!

 

 

レッスンの様子

 

 

たくさんの方のご参加お待ちしております!!

 

◇お申し込み

《参加申込フォーム》

https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

※要事前予約定員がございますのでお早目のご予約おすすめします!

#ピラティス#瞑想#マインドフルネス#仙台#海の日イベント#お尻エクササイズ#AIZEN#濱名さおり#ヨガ#正しい姿勢

 

2018-07-07 20:55:10

美尻ピラティス&ストレスマネージメントの為のヨーガ@仙台輪王寺

テーマ:インテグラル・ヨーガとは?

Lapis Yoga × ツナガルJAPANプロジェクト

~インテグラル・ヨーガ レッスン会~

 2018年 7/16 海の日開催

今回で8年8回目の輪王寺での講師AKIのピラティスとインテグラル・ヨーガのレッスン会です!

インターバルでは、海外でも活躍中のソプラノ歌手濱名さおりさんとロックヴォーカリストAIZENをゲスト迎えてオペラの名曲の数々をお届けします。


♢Lesson 1   ピラティス 12:30~13:40 ピラティス AKI

 

『綺麗なお尻を作るピラティス』

 

→姿勢の分析と、引き上がったお尻になる、簡単で効果抜群のピラティスエクササイズや硬くなって、老廃物のたまったお尻をすっきりさせるストレッチをご紹介します。股関節周りが硬い方にもオススメのクラスです。

 

♢インターバル  14:00~14:30 オペラミニコンサート

 

濱名さおりwith AIZENライブ 『心を癒すオペラ』

→本格的なオペラからミュージカルソングまで誰でも知っている名曲をお届けします。

海外でも活躍中の歌姫の歌声に癒されましょう。

 

♢Lesson2 ヨーガ  14:45~15:45 

『ストレスマネージメントとしてのヨーガ~ はじめてのマインドフルネス』

 

→インテグラル・ヨーガでは呼吸観察(アナパーナ・サチ)や数息間。外側に繋がりを内側へと繋げて行きます。

また日本版ヨーガ・ニドラー白隠禅師の『夜船閑話』の内観法ご紹介したいと思います。

日常生活にに簡単に取り入れていただける、ヨーガの様々なリラックス法や脳神経の働きを知り、どのようにマインドをコントロールするのか、レクチャーします。瞑想にチャレンジしたけどかえってストレスになってしまった方も、リラックス効果抜群のヨーガのポーズも行いますのでご安心下さい。

すべて、どこでも1分からできる簡単な実践法です。自分にぴったりのストレスマネージメント法が見つかりますよ。

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨  https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

≪イベント詳細≫

◇日時:2016年7月16日(祝・月) 海の日12時30分~16時(受付12時)

◇料金 2500円(輪王寺庭園拝観料300円含む)

 当日受付でお支払いください。

 

※2500円で全てのプログラムにご参加いただけます。

 

※ピラティス、ヨガ、ライブ、1本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。

その際の料金は変わらず2,500円となります。ご了承くださいませ。

 

◇会場:曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館

http://www.rinno-ji.or.jp/

仙台市青葉区北山1丁目14-1 ※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨  https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

※要事前予約定員がございますのでお早目のご予約おすすめします!

 

《スケジュール》

 

♢12:30~13:40 ピラティス

『綺麗なお尻を作るピラティス』

 


♢14:00~14:30 濱名さおりwith AIZENライブ

『心を癒すオペラ』

本格的なオペラからミュージカルソングまで誰でも知っている名曲をお届けします。

海外でも活躍中の歌姫の歌声に癒されましょう。

 




♢14:45~15:45 

インテグラル•ヨーガ

 

『ストレスマネージメントとしてのヨガ』

はじめてのマインドフルネス




 

♢15:45~16:00フィナーレ

 質疑応答 交流会

 

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

 

♢こんな方におすすめです。

ヨガ、ピラティス初心者の方大歓迎です。男性、どんな年代の方でもご参加いただけます。

ヨーガ、ピラティス、オペラのを楽しみたい、リラックスしたい。身体と心をリフレッシュしたい。
ヨーガや、マインドフルネスや瞑想に興味があるけど、やり方かわならない。

ピラティスで効果的なダイエットのやり方を知りたい。

オペラが好きな方。
輪王寺の素晴らしい景観も御拝覧いただけます。

 

海の日を有意義に心と身体を元気にする時間!

ご参加おまちしております。

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨  https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 




2018-07-07 11:51:11

2018/07/07

テーマ:インテグラル・ヨーガとは?

Lapis Yoga × ツナガルJAPANプロジェクト

~インテグラル・ヨーガ レッスン会~

 

今回で8年8回目の輪王寺での講師AKIのピラティスとインテグラル・ヨーガのレッスン会です!インターバルでは、海外でも活躍中のソプラノ歌手濱名さおりさんとロックヴォーカリストAIZENをゲスト迎えてオペラの名曲の数々をお届けします。

 

♢Lesson 1   ピラティス 12:30~13:40 ピラティス AKI

 

『綺麗なお尻を作るピラティス』

 

→引き上がったお尻になる、簡単で効果抜群のピラティスエクササイズや硬くなって、老廃物のたまったお尻をすっきりさせるストレッチをご紹介します。股関節周りが硬い方にもオススメのクラスです。

 

♢インターバル  14:00~14:30 オペラミニコンサート

 

濱名さおりwith AIZENライブ 『心を癒すオペラ』

→本格的なオペラからミュージカルソングまで誰でも知っている名曲をお届けします。

海外でも活躍中の歌姫の歌声に癒されましょう。

 

♢Lesson2 ヨーガ  14:45~15:45 

『ストレスマネージメントとしてのヨーガ~ はじめてのマインドフルネス』

 

→インテグラル・ヨーガでは呼吸観察(アナパーナ・サチ)や数息間。外側に繋がりを内側へと繋げて行きます。

また日本版ヨーガ・ニドラー白隠禅師の『夜船閑話』の内観法ご紹介したいと思います。

日常生活にに簡単に取り入れていただける、ヨーガの様々なリラックス法や脳神経の働きを知り、どのようにマインドをコントロールするのか、レクチャーします。瞑想にチャレンジしたけどかえってストレスになってしまった方も、リラックス効果抜群のヨーガのポーズも行いますのでご安心下さい。

すべて、どこでも1分からできる簡単な実践法です。自分にぴったりのストレスマネージメント法が見つかりますよ。

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨  https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

≪イベント詳細≫

◇日時:2016年7月16日(祝・月) 海の日12時30分~16時(受付12時)

◇料金 2500円(輪王寺庭園拝観料300円含む)

 当日受付でお支払いください。

 

※2500円で全てのプログラムにご参加いただけます。

 

※ピラティス、ヨガ、ライブ、1本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。

その際の料金は変わらず2,500円となります。ご了承くださいませ。

 

◇会場:曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館

http://www.rinno-ji.or.jp/

仙台市青葉区北山1丁目14-1 ※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨  https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

※要事前予約定員がございますのでお早目のご予約おすすめします!

 

《スケジュール》

 

♢12:30~13:40 ピラティス

『綺麗なお尻を作るピラティス』

 

♢14:00~14:30 濱名さおりwith AIZENライブ

『心を癒すオペラ』

本格的なオペラからミュージカルソングまで誰でも知っている名曲をお届けします。

海外でも活躍中の歌姫の歌声に癒されましょう。

 

♢14:45~15:45 

インテグラル•ヨーガ

 

『ストレスマネージメントとしてのヨガ』はじめてのマインドフルネス

 

♢15:45~16:00フィナーレ

 質疑応答 交流会

 

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨  https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

♢こんな方におすすめです。

ヨガ、ピラティス初心者の方大歓迎です。男性、どんな年代の方でもご参加いただけます。

ヨーガ、ピラティス、オペラのを楽しみたい、リラックスしたい。身体と心をリフレッシュしたい。
ヨーガや、マインドフルネスや瞑想に興味があるけど、やり方かわならない。

ピラティスで効果的なダイエットのやり方を知りたい。

オペラが好きな方。
輪王寺の素晴らしい景観も御拝覧いただけます。

 

海の日を有意義に心と身体を元気にする時間!

ご参加おまちしております。

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨  https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 




2018-07-07 11:35:44

2018/07/07

テーマ:本間亜紀



Lapis Yoga × ツナガルJAPANプロジェクト

~インテグラル・ヨーガ レッスン会~

 

今回で8年8回目の輪王寺での講師AKIのピラティスとインテグラル・ヨーガのレッスン会です!インターバルでは、海外でも活躍中のソプラノ歌手濱名さおりさんとロックヴォーカリストAIZENをゲスト迎えてオペラの名曲の数々をお届けします。

 

♢Lesson 1   ピラティス 12:30~13:40 ピラティス AKI

 

『綺麗なお尻を作るピラティス』

 

→引き上がったお尻になる、簡単で効果抜群のピラティスエクササイズや硬くなって、老廃物のたまったお尻をすっきりさせるストレッチをご紹介します。股関節周りが硬い方にもオススメのクラスです。

 

♢インターバル  14:00~14:30 オペラミニコンサート

 

濱名さおりwith AIZENライブ 『心を癒すオペラ』

→本格的なオペラからミュージカルソングまで誰でも知っている名曲をお届けします。

海外でも活躍中の歌姫の歌声に癒されましょう。

 

♢Lesson2 ヨーガ  14:45~15:45 

『ストレスマネージメントとしてのヨーガ~ はじめてのマインドフルネス』

 

→インテグラル・ヨーガでは呼吸観察(アナパーナ・サチ)や数息間。外側に繋がりを内側へと繋げて行きます。

また日本版ヨーガ・ニドラー白隠禅師の『夜船閑話』の内観法ご紹介したいと思います。

日常生活にに簡単に取り入れていただける、ヨーガの様々なリラックス法や脳神経の働きを知り、どのようにマインドをコントロールするのか、レクチャーします。瞑想にチャレンジしたけどかえってストレスになってしまった方も、リラックス効果抜群のヨーガのポーズも行いますのでご安心下さい。

すべて、どこでも1分からできる簡単な実践法です。自分にぴったりのストレスマネージメント法が見つかりますよ。

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨  https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

≪イベント詳細≫

◇日時:2016年7月16日(祝・月) 海の日12時30分~16時(受付12時)

◇料金 2500円(輪王寺庭園拝観料300円含む)

 当日受付でお支払いください。

 

※2500円で全てのプログラムにご参加いただけます。

 

※ピラティス、ヨガ、ライブ、1本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。

その際の料金は変わらず2,500円となります。ご了承くださいませ。

 

◇会場:曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館

http://www.rinno-ji.or.jp/

仙台市青葉区北山1丁目14-1 ※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨  https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

※要事前予約定員がございますのでお早目のご予約おすすめします!

 

《スケジュール》

 

♢12:30~13:40 ピラティス

『綺麗なお尻を作るピラティス』

 

♢14:00~14:30 濱名さおりwith AIZENライブ

『心を癒すオペラ』

本格的なオペラからミュージカルソングまで誰でも知っている名曲をお届けします。

海外でも活躍中の歌姫の歌声に癒されましょう。

 

♢14:45~15:45 

インテグラル•ヨーガ

 

『ストレスマネージメントとしてのヨガ』はじめてのマインドフルネス

 

♢15:45~16:00フィナーレ

 質疑応答 交流会

 

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨  https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

♢こんな方におすすめです。

ヨガ、ピラティス初心者の方大歓迎です。男性、どんな年代の方でもご参加いただけます。

ヨーガ、ピラティス、オペラのを楽しみたい、リラックスしたい。身体と心をリフレッシュしたい。
ヨーガや、マインドフルネスや瞑想に興味があるけど、やり方かわならない。

ピラティスで効果的なダイエットのやり方を知りたい。

オペラが好きな方。
輪王寺の素晴らしい景観も御拝覧いただけます。

 

海の日を有意義に心と身体を元気にする時間!

ご参加おまちしております。

 

《参加申込・詳細》

申し込みはこちらから⇨  https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

2018-06-16 17:16:54

2018年 海の日インテグラル・ヨーガレッスン@仙台輪王寺のお知らせ

テーマ:本間亜紀

 Lapis Yoga × ツナガルJAPANプロジェクト~インテグラル・ヨーガ レッスン会~

 

おひさしぶりですインテグラル・ヨーガインストラクターのAKIです。

2018年7月16日(海の日)インテグラル・ヨーガレッスン@仙台輪王寺のお知らせです。

今回も人気のピラティスとインテグラル・ヨーガの2部構成です!

インターバルでは、海外でも活躍中のソプラノ歌手濱名さおりさんとロックヴォーカリストAIZENをゲスト迎えてオペラの名曲の数々をお届けします。今回もさらにパワーアップした内容になっております。

 

≪イベント詳細≫

◇日時:2016年7月16日(祝・月) 

   12時30分~16時(受付12時)

《スケジュール》

 

・12:30~13:40 ピラティス

『綺麗なお尻を作るピラティス』

 

・14:00~14:30  濱名さおりwith AIZENライブ

『心を癒すオペラ』

 

・14:45~15:45 インテグラル・ヨーガ

『ストレスマンージメントとしてのヨガ』

 

・15:45~16:00フィナーレ

 質疑応答 交流会

 

◇料金 2500円(輪王寺庭園拝観料300円含む)

 

2500円で全てのプログラムにご参加いただけます。

 

※ピラティス、ヨガ、ライブ、1本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。

その際の料金は変わらず2,500円となります。ご了承くださいませ。

※ご不明な点はyoga@lapis-l.netまで。

 

◇会場:曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館  

http://www.rinno-ji.or.jp/

仙台市青葉区北山1丁目14-1  ※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。

 

◇お申し込み

 

《参加申込フォーム》

https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

 

※要事前予約定員がございますのでお早目のご予約おすすめします!

 

イベントページ

https://www.facebook.com/events/178303769675688/

 

《スケジュール》

 

・12:30~13:40 ピラティス AKI

『綺麗なお尻を作るピラティス』

AKI

 

・14:00~14:30濱名さおりwith AIZENライブ

『心を癒すオペラ』         

濱名さおり

 

AIZEN

 

・14:45~15:45 インテグラル・ヨーガ

『ストレスマネージメントとしてのヨーガ』

AKI

・15:45~16:00フィナーレ

 質疑応答 交流会


メッセージ

東日本大震災から7年半。困難な状況を乗り越えていくための究極の知恵といわれるヨーガで、身体と心の平安を取り戻せたらと。そんな思いから始めたヨーガのレッスン会。今回で通算27回目、輪王寺で開催は8回目となります。

そして今はインテグラル・ヨーガレッスン会として、ヨーガだけでなく、ピラティスや様々なアーティストの方をお招きして心と身体をリフレッシュしてたいただけるイベントへと成長しました。このイベントで通して参加者の方の活動や新しい出会いにツナガル機会になれば嬉しく思います。

今回も仙台のみなさまとお逢いできること、またどんな素敵な方々に会えるのか楽しみにしています。AKI HOMMA

 

輪王寺の素晴らしい景観を是非ご鑑賞くださいませ!

 

 

レッスンの様子

 

 

たくさんの方のご参加お待ちしております!!

 

◇お申し込み

《参加申込フォーム》

https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

※要事前予約定員がございますのでお早目のご予約おすすめします!

2017-07-16 13:12:28

2017海の日 インテグラル・ヨーガレッスン会 @仙台のお知らせ

テーマ:本間亜紀
いよいよ明日仙台輪王寺でのピラティス、インテグラル・ヨーガレッスンです。
レッスン動画です。
まだ迷っている方(╹◡╹)
レッスンの雰囲気をご覧下さい!

今回で25回目を迎えます。明日の予定がまだ決まっていない仙台近郊のみなさんまだ、間に合います。是非ご参加お待ちしております。当日予約もご相談ください🌝
◆イベント詳細
◇日時:2017年7月17日(祝・月) 
受付13:00~レッスン前に輪王寺のお庭をご鑑賞下さい
14:00-15:00ピラティス

15:15-16:15インテグラル・ヨーガ

※ピラティス、ヨガどちらか一本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。 
その際料金は変わらず1500円となります。
ご了承ください。

◇会場:曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館
仙台市青葉区北山1丁目14-1
※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。
◇参加費:1,500円(輪王寺庭園拝観料300円含む)
当日受付にてお支払いください。
◇持ち物:ヨガマットor大き目のバスタオル、飲み物(水、スポーツドリンク等)
動きやすい服装でお越しください。室内履きは不要です。
※ロッカー・更衣室の準備はありませんので、動きやすい服装でお越しください。
※ヨガマット・ラグ等の貸し出しは行っておりません

申し込みはこちらから⬇︎ 
◇参加申込方法:要事前予約
下記、フォームよりお申込みください。

https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/

◎ピラティス
「ピラティスで姿勢美人に」
ピラティスは姿勢を支えるコアを鍛え、骨盤の調整し美しい姿勢に導きます。
体の正しいコントーロールを身につける事で疲れにくい使いやすい体に!!
気になるお腹周りや二の腕もスッキリ。
尿もれや、出産後のケアにも効果がある骨盤底筋群エクササイズやスマホ首改善エクササイズ、正しい歩き方ももご紹介します。露出が多くなる夏、ピラティスで背中美人目指しましょう!
※こんな方にオススメ
正しい姿勢を身に付けたい方
腹筋をつけたい、ダイエット、ぽっこりお腹が気になる方
正しい歩き方を知りたい方
体の歪み、骨盤の歪みが気になる方
肩こり、腰痛、などのお持ちの方
尿もれ、出産後のケアをしたい方。

◎インテグラル・ヨーガ
「ヨーガデトックス&リラックス内側から美しく!」

ヨーガのポーズは体の柔軟性を高め、強化し歪みを調整します。
ゆったりとした呼吸は自律神経の働きを整え日々のストレス解消にも効果があります。
内臓はマッサージされ、リンパの流れも良くなり痩せやすい体に!
ヨーガで心身の緊張をほぐし心とからだのバランスを整えます。
※こんな方にオススメ
バランス力、筋肉強化、体の柔軟性を高めたい方
肩こり、足のむくみ、冷え、便秘にお困りの方など
自律神経の調整、ストレス解消 リラックしたい方

★ヨーガもピラティスも運動経験のない方や初心者の方にも安心して参加していただけるクラスです。体に心配がある方は事前にお気軽にご相談ください。

★ヨーガがピラティス初めての方や男性の方のご参加も大歓迎♪

★早めに開場いたしますので、受付を済ませてから、伊達家ゆかりの「金剛宝山輪王寺」の東北有数の庭園も是非ご鑑賞くださいませ。

イベントの様子

【講師プロフィール】
AKI
オフィシャルサイト Quality Of Life
http://yoga-aki.com/Welcome.html
仙台市出身
ヨーガインストラクター
ピラティスインストラクター
成瀬貴良師 千葉麗子師の元、ヨーガを学ぶ。
首都圏を中心に幅広く活躍中。
https://www.facebook.com/tunagaru.japan.project/

2017-07-05 23:20:41

海の日インテグラル・ヨーガ&ピラティスレッスン会@仙台輪王寺

テーマ:本間亜紀


☆夏のビューティーレッスン☆ 

ピラティス&インテグラル・ヨーガレッスン @仙台輪王寺


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お久しぶりです。
AKIです。蒸し暑い天気が続いていますが、ヨーガしていますか?身体が重たい時期こそヨーガをすると、とてもスッキリしますね。


海の日恒例仙台レッスンのお知らせです。

写真はピラティスエクササイズのクリスクロスというエクササイズです。コアを鍛え引き締まったウエストラインを作るエクササイズです。


実は今回は大人気企画ヨーガとピラティスの2本だて!ということでピラティスエクササイズのお写真を紹介させていだきました。


テーマは「インナービューティ&デトックスレッスン」ピラティスでコアを鍛え美し姿勢にヨーガでデトックス、心も身体も美しく、リフレッシュしましょう。


 インテグラル・ヨーガはもちろんのこと、久しぶりに仙台でピラティスのレッスンをできること、私も楽しみにしています。

ヨーガのプラクティスにも役立つピラティスのエクササイズもご紹介したいと思っています。

どうぞ、ゆったりとした輪王寺の素晴らしい環境で、ピラティス、ヨーガをお楽しみください。

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◆イベント詳細

◇日時:2017年7月17日(祝・月) 

 14:00~16:30 受付13:00~

◇会場:曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館

仙台市青葉区北山1丁目14-1

※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。

◇参加費:1,500円(輪王寺庭園拝観料300円含む)

当日受付にてお支払いください。

◇持ち物:ヨガマットor大き目のバスタオル、飲み物(水、スポーツドリンク等)

動きやすい服装でお越しください。室内履きは不要です。

※ロッカー・更衣室の準備はありませんので、動きやすい服装でお越しください。

※ヨガマット・ラグ等の貸し出しは行っておりません。


※レッスンはピラティス、ヨーガの順番で行う予定です。


※ピラティス、ヨガどちらか一本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。 

その際料金は変わらず1500円となります。

ご了承ください。


申し込みはこちらから⬇︎ 

◇参加申込方法:要事前予約

下記、フォームよりお申込みください。

https://ws.formzu.net/fgen/S2575047/


◎ピラティス

「ピラティスで姿勢美人に」

ピラティスは姿勢を支えるコアを鍛え、骨盤の調整し美しい姿勢に導きます。

体の正しいコントーロールを身につける事で疲れにくい使いやすい体に!!

気になるお腹周りや二の腕もスッキリ。

尿もれや、出産後のケアにも効果がある骨盤底筋群エクササイズ(ピフィラティス)やスマホ首改善エクササイズ、正しい歩き方ももご紹介します。露出が多くなる夏、ピラティスで背中美人目指しましょう!

※こんな方にオススメ

正しい姿勢を身に付けたい方

腹筋をつけたい、ダイエット、ぽっこりお腹が気になる方

正しい歩き方を知りたい方

体の歪み、骨盤の歪みが気になる方

肩こり、腰痛、などのお持ちの方

尿もれ、出産後のケアをしたい方。


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◎インテグラル・ヨーガ

「ヨーガデトックス&リラックス内側から美しく!」


ヨーガのポーズは体の柔軟性を高め、強化し歪みを調整します。

ゆったりとした呼吸は自律神経の働きを整え日々のストレス解消にも効果があります。

内臓はマッサージされ、リンパの流れも良くなり痩せやすい体に!

ヨーガで心身の緊張をほぐし心とからだのバランスを整えます。

※こんな方にオススメ

バランス力、筋肉強化、体の柔軟性を高めたい方

肩こり、足のむくみ、冷え、便秘にお困りの方など

自律神経の調整、ストレス解消 リラックしたい方

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★ヨーガもピラティスも運動経験のない方や初心者の方にも安心して参加していただけるクラスです。体に心配がある方は事前にお気軽にご相談ください。


★ヨーガがピラティス初めての方や男性の方のご参加も大歓迎♪


★早めに開場いたしますので、受付を済ませてから、伊達家ゆかりの「金剛宝山輪王寺」の東北有数の庭園も是非ご鑑賞くださいませ。

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イベントの様子

【講師プロフィール】

AKI

オフィシャルサイト Quality Of Life

http://yoga-aki.com/Welcome.html

仙台市出身

ヨーガインストラクター

ピラティスインストラクター

成瀬貴良師 千葉麗子師の元、ヨーガを学ぶ。

首都圏を中心に幅広く活躍中。

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