すぐに、簡単に、出来るお手当て。
↓
しんどいとき…
ちょっと温めるだけでも
違うよ。
【タオルで温めるときは…】
●タオルの温め方
・熱いお湯にタオルを浸し、きつく絞って作る。
または、
・水に濡らしたタオルをきつく絞り、
ラップに包んでから電子レンジで温めます。
(500wで、30~60秒、様子見ながら、お好みで)
【ペットボトルで温めるときは…】
●ホットペットボトルの作り方
・ホットドリンク用のペットボトル350mlに、
沸騰直前のお湯を注ぎ、フタをしっかり締める。
熱すぎるときは、
タオルを巻いてから当ててね。
そして、
【「もぐさのカイロ」は、オススメです！】
発熱しないから、
火傷の心配がないし！
繰り返し使えるし！
肌に直接当てるだけ。
そのまま、
動けるしね！
参考に、
当ててみて。
ところで！
【寒いとき】は…
【どこを】温めたら…
全身温まるのが、早いかな？
(個人差ありますが)
その、「もぐさのカイロ」を、
【どこに】当てようかな？
↓
↓
↓
ここです。
首元から
肩甲骨と肩甲骨の間。
「もぐさのカイロ」なら…
↑図のように、
縦にして当てます。
「もぐさのカイロ」は、
サイズが(大)サイズと、(小)サイズがあります。
大人でしたら、
(大)サイズがオススメです。
肌に直接当てるため、
肌と、肌着の間に。
って、聞いて…
想像したみなさんが、たぶん、
(落ちるのでは？)と、思ったはず(笑)
そして、
実際に当てられたみなさんが、
(意外と落ちないんですね)と、言われます(笑)
そう、落ちないです。
不思議と(笑)
もちろん、
落ちることもあるけど…
必要なところに
落ちてるんです。
背中とか、腰とか。
そのときの…
痛いところへ。ツラいところへ。
「もぐさのカイロ」が、無いときは…
【ホットタオル】も、
【ホットペットボトル】も、
ここを、温めてみて。
※ホットタオルやペットボトルの場合は、
直接当てる前に温度確認を。熱いときは、
ハンカチやタオルを挟んでね。
あ、
市販のカイロでも、
OKです。
火傷に気をつけてね。
癒しの手当て 華
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